Sábado 15 de marzo de 2025 – 16:14 Wib
Yakarta, Vira -Los pilates ahora son un tipo de deporte con muchas personas, especialmente en grandes ciudades. Los pilotos son un tipo de deporte que es ideal para todos los grupos, así que no tengas miedo de intentar comenzar.
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De hecho, los pilotos pueden proporcionar buenos beneficios para la salud corporal. Sin embargo, se pueden sentir beneficios si los pilotos son regularmente y estables. Esta información fue transmitida como co -fundador de Shafira Firdasi y Forte Pilots y Pilates.
«Todos pueden probar a Pilats, por lo que los Pilats están diseñados para diversas condiciones, incluidos los ancianos, incluidos las personas lesionadas, por lo que no tengas miedo de intentarlo», dijo Shafira Firdasi, cuando se reunió durante el Gran Forte de apertura en el área sur de Yakarta del sur de Jakarta el sábado de 1525.
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«Pero necesito recordarte. Los nuevos pilotos se sentirán estables», dijo.
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Al someterse a pilats, trae muchos efectos positivos en la salud, uno de los cuales mejora la postura corporal, convirtiéndose cada vez en la estructura de caca. Los músculos también se vuelven más fuertes.
«La primera postura es porque hay muchos beneficios. Se vuelve más erguido de nuestra postura, el segundo es definitivamente fuerte», dijo Shafira.
«Así que evita las heridas y haz que nuestros cuerpos se vean mejor», dijo.
Shafira explicó que hay pequeños músculos en el cuerpo, no pueden estar entrenados con otros deportes, entrenados con pilates.
«Así que los músculos pequeños de otros deportes no entrenan, pero pueden ser entrenados en estos pilotos», dijo Shafira.
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«Así que evita las heridas y haz que nuestros cuerpos se vean mejor», dijo.
