Cortisol se ha convertido en una palabra de moda en las redes sociales en los últimos años, y tenemos una «cara de cortisol». También conocido como «cara de luna», el término describe la inflamación o la cara hinchada causada por niveles elevados de cortisol. Gracias a la difusión de esta palabra en las redes sociales, muchas personas tienen miedo y se diagnostican la cara de Cortisol. ¿Pero es realmente algo que debemos preocuparnos?
Para aclarar nuestros hechos, hablamos con el especialista naturista Dr. Saru Bala Cortisol Face es en realidad lo que es en realidad, sus posibles razones y lo común que es.
¿Qué es el cortisol?
El cortisol, a menudo conocido como «hormona del estrés», es una hormona producida por glándulas suprarrenales que afectan a casi todos los órganos y tejidos de su cuerpo. De acuerdo a Clínica de ClevelandCortisol juega lo siguiente:
- La opresión de la llama: El cortisol a corto plazo reduce la inflamación, pero los altos niveles crónicos pueden dañar la inmunidad.
- La respuesta al estrés: El cortisol se libera durante la presión, proporcionando energía rápida para mantener la vigilancia y liberar glucosa del hígado.
- Control de la presión arterial: El cortisol elevado conduce a una presión arterial alta, los niveles bajos pueden causar una presión arterial baja.
- Control metabólico: Cortisol ayuda a controlar cómo su cuerpo procesa grasas, proteínas y carbohidratos.
- La rueda del macho de sueño: Los niveles de cortisol generalmente se maximizan por la mañana y por la noche, el despertar y el ritmo circadiano.
- Control del azúcar en la sangre: Liberar el cortisol almacenado glucosa aumenta el azúcar en la sangre y la insulina de la cara. Los altos niveles crónicos pueden conducir a la diabetes.
Los niveles de cortisol generalmente fluctúan durante todo el día, alcanzando el pico por la mañana y disminuyen por la noche. Altos niveles de cortisol a largo plazo pueden conducir a diversos problemas de salud.
¿Qué es la cara del cortisol?
La palabra «cara de cortisol» representa cambios en la forma facial que causan altos niveles de cortisol, como la cara hinchada o hinchada, especialmente alrededor de las mejillas y la mandíbula. Sin embargo, ¿la gente lo confunde con la cara de la luna?
Cara de cortisol vs. luna
La «cara lunar» a menudo es intercambiable con la cara del cortisol. Mientras que las dos palabras describen la misma característica física de la cara hinchada, la cara del cortisol tiene raíces cuestionables.
«Cortisol Face es una palabra hecha de los medios. La verdad es la cara de la luna, la cara redondeada, hinchada y luna», dijo Bala a CNE. «Es secundario para trastornos como la enfermedad de Cushing, el uso crónico de esteroides, problemas hormonales específicos o tumores, lo que puede causar problemas similares con la producción de cortisol. Los niveles crónicos de cortisol alto pueden causar esta apariencia en la cara».
Una señal de caras de la luna es que si miras al paciente directamente, cara a cara, no puedes ver sus oídos. Otros síntomas asociados con cortisol adicional son la joroba de búfalo (almohadilla de grasa dorsal), la carga de ES, las erupciones y la fatiga.
Kushing es muy raro, solo de 10 a 15 personas por millón cada año Sociedad endocrina. Si tantas personas pueden tener más problemas médicos o causas relacionadas para informar la cara del cortisol.
Cara de cortisol, cara de luna o causas potenciales de la cara hinchada
No hay una condición subyacente para todos la hinchazón facial, pero esto es posible, por lo que no deben ignorarse los signos y síntomas graves.
«Aunque la nutrición, el sueño, el estrés, los niveles inflamatorios, etc., no son la causa de las caras de la luna», dijo Bala.
Miraremos la cara de la luna y las causas específicas de la cara rubia común.
Causas de cara de cortisol/cara lunar
La cara de la luna es crónica y hasta que la causa.
Las razones de la cara de la luna Agregar:
- Drogas corticosteroides: Uso crónico de drogas como la prednisona.
- Síndrome de Cushing: Producto crónico y alto del cortisol.
- Hipotiroidismo: La glándula tiroides débil conduce a la inflamación facial.
Causas de cara de hinchazón normal
A diferencia de las caras de la luna, la cara abultada normal es temporal. Es más notable por la mañana y va por la tarde.
Causas de la cara hinchada normal o la inflamación facial Puede haber estado conectado a esto:
- Retención de líquidos: Esto puede ser causado por la dieta, los procedimientos de sueño o los cambios hormonales.
- Alergias: Las reacciones alérgicas pueden causar inflamación facial temporal. Las alergias estacionales pueden causar irritación excesiva de los ojos, secreción nasal y dolor de garganta. La reacción alérgica hace que la cara sople, pero también puede conducir a la respiración si es hinchazón de labios, hinchazón de la lengua y severa.
- Infecciones: Algunas infecciones pueden causar hinchazón facial debido a la inflamación.
Cómo deshacerse de la cara del cortisol y/o la cara hinchada
Para resolver y reducir efectivamente la cara del cortisol o la cara hinchada, considere la implementación de estos consejos:
Para deshacerse de la cara/cara de cortisol de la luna:
- Ajuste el medicamento: Consulte a un proveedor de atención médica sobre cómo ajustar las dosis de corticosteroides o explorar tratamientos alternativos.
- Trate las condiciones subyacentes: Arregle cualquier desequilibrio hormonal o trastorno pituitario.
- Mantener el estrés: Métodos como la meditación, el ejercicio y el tratamiento pueden ayudar a reducir los niveles de cortisol.
- Tratamiento médico: Si la cara del cortisol se debe a una afección médica como el síndrome de Kushing, puede haber drogas o cirugía en opciones terapéuticas.
A Deshacerse de la cara de hinchazón normal::
- Hidratar: Beber mucha agua puede ayudar a reducir la retención de líquidos.
- Alimentos saludables: Reducir la ingesta de sal y comer una dieta equilibrada reduce la hinchazón.
- Buen sueño: El diagnóstico de suficiente sueño puede reducirse o reducir.
- Compresa: Aplique tela limpia, fría y húmeda en la cara durante unos minutos para reducir la hinchazón.
- Evite los factores alérgicos: Prevenir factores alérgicos que estimulan su sensibilidad puede ayudar a prevenir la cara de hinchazón.
¿Cuándo debería ver la cara de Cortisol o la cara hinchada?
«Creo que la mayoría de nosotros tenemos niveles de estrés altos y despertar con una cara hinchada son equivalentes a la cara de cortisol, también conocida como fases lunares. Quiero aclarar que no son lo mismo». «La mayoría de nosotros tenemos estrés de oxidación crónica en nuestros cuerpos. Estos nos hacen sentir llenos de gente y despertarnos con una cara hinchada todo el día».
Sin embargo, la cara hinchada que es estable y lejos puede indicar hipotiroidismo, kushing, tumores pituitarios u otros problemas subyacentes, por lo que buscar ayuda médica asegura un tratamiento adecuado y evita más problemas.
«Estos son requeridos por profesionales de la salud capacitados que pueden ordenar laboratorios. Estos incluyen análisis de sangre, prueba de orina de 24 horas, opresión de dexametasona, resonancia magnética u otras imágenes.
Cómo evitar la cara del cortisol o la cara hinchada
La inclusión de ciertos métodos más simples puede marcar una diferencia significativa para resolver y prevenir la hinchazón facial.
Mantener el estrés
Mantener su salud mental puede ayudar a mantener los niveles regulares de cortisol, especialmente cuando se participa en métodos generales de manejo del estrés, como el yoga y el ejercicio.
Una dieta equilibrada
El aumento de los nutrientes y la baja sal reduce la retención de líquidos y previene la hinchazón.
«Comer una dieta equilibrada con proteínas y fibra en cada comida para controlar los niveles de azúcar en la sangre e insulina», dijo Bala.
Suficiente para dormir
Asegúrese de descansar lo suficiente para evitar la hinchazón facial. De acuerdo a Base del sueñoLos adultos necesitan al menos siete horas de sueño todas las noches.
Bala también sugirió: «Su ritmo cirkadiano y cortisol se despiertan al mismo tiempo para controlar la respuesta del despertar». Además, «perder el tiempo de pantalla antes de acostarse y limitar la exposición a la luz superior después del anochecer» puede ayudar a dormir.
Beber más agua
La hidratación es crucial para liberar la liberación del cuerpo y reducir la hinchazón.
«Al menos 80 a 100 onzas de agua se hidratan adecuadamente y obtienen muchos electrolitos y minerales, especialmente si pasa demasiado tiempo al sol o sudor».
Final
La conferencia constante alrededor de la cara del cortisol es alta, pero antes de ansiedad o ver a un médico, considere las causas de su cara hinchada o inflamación facial. El síndrome de Cushing no es causa de otra condición médica, pero comprender muchas causas potenciales, diferencias y estrategias de mantenimiento puede ayudar a resolver estos problemas de manera efectiva.
De hecho, comuníquese con los profesionales de la atención médica para garantizar el diagnóstico y el tratamiento adecuados para problemas continuos o graves.
PREGUNTAS CORTISOL FACTIONALES
¿Cómo afecta el cortisol a la cara?
Cortisol, el estrés principal del cuerpo provoca freno debido a los incendios hormonales, el aumento del enrojecimiento y la inflamación. Los altos niveles constantes de cortisol también pueden conducir a un aumento de peso en la cara. Además, rompe el colágeno, lo que lleva a arrugas prematuras y adelgazamiento de la piel.
¿Puede la vitamina D reducir los altos niveles de cortisol?
Los suplementos de vitamina D están conectados a niveles bajos de cortisol.
