Martes 29 de abril, 2025 – 05:00 Wib
Yakarta, Vira -En la conversación de día a día, la vista es una parte importante de la comunicación no verbal. Sin embargo, no es cómodo mantener el contacto visual al hablar.
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Algunas personas ocasionalmente miran hacia abajo, miran hacia otro lado o evitan constantemente la mirada.
Desde la perspectiva de la psicología, este comportamiento en realidad puede expresar muchas cosas sobre el estado emocional o cultural de una persona.
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1. Falta de vergüenza y fe
Una de las razones más comunes para evitar los ojos de alguien es la falta de vergüenza o fe. Según la American Psychological Association (APA), las personas con bajos niveles de autoexpección reducen la intensidad del contacto visual para evitar la exposición.
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Falta de autoconfianza.
Foto:
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«Cuando alguien parecía ser dañino, se evitó como una forma de defensa propia», lo que estaba en su diccionario mental.
Las personas con trastornos de ansiedad social en la investigación en la investigación en el Journal of No Help (Schnior y otros) a menudo evitan el contacto visual porque son monitoreados por el interlocutor o considerados negativos.
2. La forma de incomodidad emocional
Prevenir los ojos también es un signo de incomodidad emocional. El experto en no comunicación, el Dr. David Matsumoto, explicó: «Cuando alguien experimenta emociones fuertes como ansiedad o culpa, naturalmente reducen el contacto visual para controlar sus emociones», dijo Matsumoto en sus escritos hoy.
Entonces, cuando alguien de repente golpeó sus ojos en una conversación seria, estaba luchando por el estrés mental en él.
3. Los factores culturales ayudaron a formar este hábito
En el caso de la cultura, evitar los ojos no siempre significa vergüenza o inferioridad. Por ejemplo, en la cultura asiática como Japón y Corea, es demasiado mirar la atención de los ancianos o dignatarios.
Comunicación intercológica en Samover, Porter y McDonial Book: un lector escribe: «En la mayoría de las culturas, prevenir el contacto visual no es un signo de incomodidad».
Es decir, este comportamiento no puede ser golpeado como un signo de problemas psicológicos, y a veces es parte de las regulaciones sociales.
4. Relacionado con condiciones psicológicas especiales
En algunos casos, la prevención de la vista también está relacionada con ciertas condiciones mentales.
La Sociedad Autista Nacional establece que las personas con espectro autista se consideran muy severos o obstaculizan sus sentidos.
«Para muchas personas autistas, mantener el contacto visual no es natural o doloroso», explicó la compañía.
Además del autismo, algunas personas con trastorno por déficit de atención hiperactividad (TDAH) muestran un modelo similar, especialmente cuando es difícil mantener la atención en la conversación.
Consejos para superar las dificultades para manejar los ojos
Aquí hay algunos consejos simples que puede probar, si se encuentra entre las personas incómodas que miran a los ojos:
- Mira el área alrededor de los ojos: Concéntrese en sus ojos entre las cejas o al final de la nariz de la otra persona. Da la ilusión de contacto visual sin estrés directo.
- Utilice la técnica de regla 50/70: En la conversación, intente mantener el 70% de contacto visual al hablar y escuchar. Te da un ritmo natural sin hacerte sentir avergonzado.
- Ejercicio frente al espejo: Practica hablar cuando te miran los ojos en el espejo aumentará tu comodidad hacia el contacto visual.
- Comience con una breve sesión de conversación: Trate de hablar brevemente mientras mantiene un contacto visual como saludar a una recepcionista o cajero. Este pequeño ejercicio ayuda a construir lentamente un hábito.
- Aprenda los límites: Si el contacto visual es muy incómodo para usted, está bien tomar los ojos de vez en cuando. Lo importante es mantener un equilibrio para ser cortés y natural.
El fin
Prevenir los ojos de los ojos al hablar puede ser causado por muchos factores: vergüenza, incomodidad emocional, regulaciones culturales, para ciertas condiciones mentales.
Desde la perspectiva de la psicología, este comportamiento corresponde al estrés social o emocional experimentado por una persona.
En lugar de juzgar a una persona deshonrosa, insegura o insegura, comprender su formación psicológica es inteligente en interacción.
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Las personas con trastornos de ansiedad social en la investigación en la investigación en el Journal of No Help (Schnior y otros) a menudo evitan el contacto visual porque son monitoreados por el interlocutor o considerados negativos.
