Sentarse a ponerse los calcetines, ver cómo la ropa vieja vuelve a estar de moda y pensar: ‘¿Quién?’ Todas las señales que recibes mientras ves los Brit Awards.
Una investigación realizada entre 5.000 personas mayores de 40 años encontró que querer tomar una copa tranquilamente en una noche de fiesta (39 por ciento), preocuparse menos por las tendencias de la moda (35 por ciento) y un dolor recurrente que no desaparece (34 por ciento) también son indicadores de que estás alcanzando la categoría «vieja».
El 33 por ciento dijo que se dieron cuenta de que ya no eran jóvenes cuando comenzaron a gritar cuando se inclinaron.
Otras señales en la lista de las 25 principales incluyen hablar sobre dolores y molestias con amigos (30 por ciento), elegir un pub tranquilo (27 por ciento) y despertarse a las 6 a.m. (12 por ciento).
Pero el 36 por ciento ha adoptado hábitos en su búsqueda por mantenerse joven, incluyendo tomar vitaminas, elegir refrigerios saludables (19 por ciento) y comer más proteínas (17 por ciento).
El estudio fue realizado por American Pistachio Growers, que se asoció con el actor John Thomson, de 56 años, para promover el envejecimiento positivo en adultos de mediana edad.
Dijo: ‘La vejez es inevitable, pero aún puedes vivir una vida plena.
«Se trata de aceptar la experiencia, reírse de las realidades del envejecimiento y hacer pequeños cambios».
Una mujer con dolor de espalda. En una encuesta, el 34 por ciento de las personas preguntó si el dolor recurrente no desaparecía (34 por ciento) pensaba que era un indicador de envejecimiento (imagen de archivo).
Un señor mayor disfrutando de una pinta en un pub. El 25 por ciento de los encuestados dijo que elegir un bebedor más tranquilo es un signo de vejez (imagen de archivo)
La alimentación saludable se convierte en una prioridad a medida que envejecemos: el 60 por ciento afirma que ahora es más consciente de su salud.
La mayoría dijo que priorizan la comodidad sobre la moda (39 por ciento) a medida que envejecen y disfrutan más de la jardinería o los proyectos de bricolaje (19 por ciento).
El estudio encontró que sólo el 36 por ciento de los encuestados se sentían mayores, y el 27 por ciento se sentía más cómodo con su piel ahora que cuando eran más jóvenes.
Y el 18 por ciento de los mayores de treinta años están más satisfechos con sus vidas ahora que en esa década.
El nutricionista televisivo Rob Hobson, que se asoció con productores estadounidenses de pistacho para destacar la nuez como un alimento sencillo y cotidiano que favorece un envejecimiento saludable, dijo: «Envejecer no se trata de desacelerar, sino de tomar decisiones inteligentes».
‘Hábitos simples como comer refrigerios ricos en nutrientes, estar activo y priorizar el sueño pueden ayudarlo a sentirse más joven por más tiempo.
«La edad es sólo un número, pero la forma en que alimentas tu cuerpo marca la diferencia».
Suzanne Devereux-McKinstry, portavoz de la organización sin fines de lucro, añadió: «El envejecimiento no se trata de limitaciones, sino de oportunidades».
«Es el momento perfecto para explorar nuevos pasatiempos, priorizar el bienestar y celebrar la confianza que viene con la experiencia».
‘Mucho de esto se centra en la comida. Desenvolver un refrigerio clásico como el pistacho americano puede ayudarte a sentirte fuerte y lleno de energía para que puedas decir sí a las oportunidades de la vida.’
