¿Se siente cansado rápidamente incluso si no se mueve? Esta puede ser la causa

Viernes 2 de mayo de 2025 – 17:33 Wib

Yakarta, Vira -Cuando realizando actividades diarias, nuestros cuerpos en realidad hacen un trabajo extraordinario. Desde respirar, caminar, pensar y moverse activamente, todos los procesos tienen un sistema corporal complejo.

Una parte importante, pero en este proceso a menudo se olvidan los electrolitos. Aunque parece técnicamente, los electrolitos tienen un papel muy importante para mantener la función corporal, especialmente si tenemos un estilo de vida activo.

Los electrolitos son minerales, que contienen tarifas eléctricas y se propagan en los fluidos corporales, como sangre, sudor y orina. Algunos de los principales tipos de electrolitos son sodio, potasio, magnesio, calcio y cloruro.

Cada uno tiene un rendimiento específico, como controlar el equilibrio líquido del cuerpo, ayudar a la contracción muscular, apoyar la función nerviosa y la presión arterial estable.

Sin equilibrio del electrolito adecuado, el cuerpo puede experimentar fatiga, calambres musculares, náuseas y trastornos del ritmo cardíaco.

Curiosamente, la pérdida de electrolitos no ocurre solo cuando hacemos ejercicio o sudamos. Las actividades diarias que parecen más ligeras como trabajar en la oficina pueden drenar los electrolitos del cuerpo.

Especialmente en el entorno tropical como Indonesia, las altas temperaturas y la humedad pueden llevar más fácilmente sin absorber el cuerpo.

La experta en medicina deportiva, la Dra. Monica Harvriza, explicó que en las actividades diarias normales, el cuerpo pierde cantidades significativas de electrolitos

«Basado en la investigación de Medicina deportiva (2021), como trabajar en la oficina, puede causar una pérdida de 300-400 mg de electrolito. La intensidad leve es una pérdida de electrolitos de 500-800 mg, pero la actividad física de la intensidad severa también alcanzará 1,200-2,000 mg ”, dijo.

«Los electrolitos en las bebidas isotónicas están diseñados para parecerse a la concentración de líquidos en el plasma sanguíneo para que el cuerpo se absorba más rápidamente. Por lo tanto, se le recomienda reemplazar las bebidas isotónicas rápidamente o cuando el cuerpo pierde muchos fluidos».

Hablando de electrolitos, ha estado fortaleciendo su compromiso de apoyar un estilo de vida activo de Mizon durante unos 20 años en la sociedad, esta vez por la última innovación de Mizon Cocoboust.

Completando las dos variantes anteriores, Mizon Cocoboost viene con 808 mg de electrolitos, bajo azúcar y bajas calorías, convirtiéndose en una opción saludable.

Mizon Cocoboust debe compensar las necesidades de electrolitos desperdiciados por el sudor, para ayudar al estilo de vida activo de la sociedad, así #onus.