Martes 24 de febrero de 2026 – 17:04 WIB
Jacarta – El mes de Ramadán no es sólo una rutina anual, sino una oportunidad para restablecer tus hábitos presionando el botón de reinicio y comenzar un estilo de vida más equilibrado y sostenible’ (Es hora de restablecer) entre el ritmo cada vez más rápido de la vida urbana o citadina y el rápido flujo de información digital.
Esto indica el informe Estilo de Vida Saludable y Estilo de Vida de Bienestar Indonesia 2025, un cambio en las prioridades, especialmente entre la generación más joven.
La salud ya no se entiende como la ausencia de enfermedades físicas, sino como el equilibrio mental (Consciencia), gestión del consumo digital (Prosperidad digital), así como la concienciación sobre la sostenibilidad medioambiental (Vida ambientalmente consciente)
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Los datos muestran que el concepto de bienestar se basa actualmente en cuatro pilares principales: nutrición saludable, actividad física regular, salud mental y relaciones sociales de calidad.
Al mismo tiempo, las prácticas de bienestar digital se están volviendo más populares y las personas comienzan a administrar el tiempo frente a la pantalla (tiempo de pantalla) y hacer una desintoxicación digital para reducir el estrés y la ansiedad provocados por el exceso de conectividad.
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«El Ramadán es el momento perfecto para presionar el botón de ‘pausa’ y hacer un reinicio completo de nuestro cuerpo, mente y hábitos hacia el medio ambiente», dijo. Gerente Senior de Comunicaciones de Marketing Garmin Indonesia, en Chandravidhi Desideriani, Yakarta, el lunes 23 de febrero de 2026 por la noche.
Además, Andra, su apodo, incentiva la tecnología Garmin para ayudar a los usuarios a estar más ‘presentes’ en los momentos reales. Estos incluyen un control más inteligente del estrés, la desintoxicación digital y la reconexión con la naturaleza.
«‘Time to Reset’ es una invitación a utilizar la tecnología para que podamos vivir más sanos y conscientes, y no al revés», aseveró.
Por este motivo, la tecnología portátil sirve como herramienta para apoyar esta conciencia. A través de funciones de monitoreo de salud, los usuarios pueden comprender de manera más integral la condición de su cuerpo y tomar decisiones más inteligentes sobre su estilo de vida.
«Seguimos alentando a las personas a dar pequeños pasos, como controlar la calidad del sueño. Monitoreo avanzado del sueñoComprender los niveles de energía del cuerpo. batería del cuerpoTambién dedicar tiempo a ejercicios de respiración (respiración) para ayudar a controlar el estrés», explica Andra.
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VIVA.co.id
24 de febrero de 2026
