Las lesiones del tendón de Aquiles se han convertido en aspectos destacados bien conocidos en los deportes profesionales, y esta temporada de la NBA ha visto más que su participación normal. Solo en los playoffs de la NBA, el guardia de Milwauki Bucks, Damian Lillard, se rasgó el Aquiles izquierdo en la primera ronda contra Indiana Pacers, y el delantero de Boston Celticks Jason Tatam dividió sus Aquiles derecho en Nueva York y los Pacers guardan los neumáticos Haliburton a la derecha a la derecha de Taires Haliburton.
Como lo hicieron el guardia de Nueva Orleans, Deejoune Murray y el guardia de Miami Heat, Drew Smith, otros dos jugadores, James Vice -Jackson e Isaiah Jackson, sus Aquiles desgarraban esta temporada.
Otros atletas de alto nivel han sufrido heridas en el tendón de Aquiles más allá de la NBA, el delantero de Hazi a la derecha, su reciente lesión en Aquiles al resto de la Kanka Kankaf Gold Cup y el mariscal de campo de los Cleveland Browns, Deson Watson, el primer derecho y los Cleve Browns por su segunda derecha. Desan Watson.
Los expertos médicos atribuyen estas heridas a afecciones excesivas y accidentales.
Karin Graver Silbernagel, fisioterapeuta y profesor de la Universidad de Delaware, comparó las heridas de pantorrilla de hoy con el tendón de hace cinco a 10 años y señaló que los atletas priorizaron la fuerza de las patas superiores, y que necesitan fuerza para mantener sus piernas inferiores.
«Mientras tanto, deberíamos comenzar a pensar lo mismo de la misma manera que la pantorrilla y Aquiles», dijo. «¿Tenemos suficiente fuerza … podemos resistir el deporte que estamos haciendo? La pierna inferior está detrás de otras tareas que hacemos».
En esta última temporada de la NBA, ESPN habló con cuatro expertos sobre las heridas del tendón, y más generalizado sobre por qué Aquiles podría ser tan dañino y enmascarar las drogas de advertencia. Sus respuestas fueron modificadas para mayor claridad.
P: ¿Qué tan fácil es lastimar a la pantorrilla?
«No es difícil en absoluto», dijo el Dr. Michael Frederixon, director de medicina física y rehabilitación de deportes en Stanford.
«Cuando caminas o caminas, usas la pantorrilla en cada movimiento», dijo Frederixon, «para combinar heridas de terneros y heridas de Aquiles. Es una de las heridas más comunes».
El Dr. Neerav Pandya, profesor de cirugía ortopédica en la Universidad de California en San Francisco, dijo que la causa más común de los jugadores de la NBA, en particular, es excesiva.
«A medida que continúa la temporada, estás mirando estas lesiones en la pantorrilla para jugar mucho juego explosivo y lágrima». Algunas lesiones ocurren inadvertidamente, a menudo por movimientos explosivos como las vueltas, y el cuerpo obtiene más energía.
P: ¿Cuál es el daño del tendón de Aquiles?
A diferencia de la mayoría de los músculos y tendones, Aquiles está en tensión constante. Está construido para la energía y la velocidad, pero siempre está destinado a ser «lesionado y enfatizado», dijo el profesor de cirugía ortopédica y el Centro Médico de la Universidad de Nueva York y el Pressbiterian y la Universidad de Colombia, dijo el Dr. Justin Greeceberg, jefe Dr. Justin Greeceberg.
«Las tensiones que pasan por el tendón de Aquiles son probablemente las más del cuerpo, muchas veces el peso corporal, (solo) de la caminata», dijo. «… Cuando estás hablando de un atleta profesional es grande y fuerte y cuando eres una carrera seria y salto, estás hablando de cargas pesadas».
Cuando se divide, no solo son lágrimas normales.
«La explosión de la hendidura realmente … afecta el músculo, la parte de trabajo», dijo Greceburg. «… todo el músculo entra en coma».
Para los atletas, lo que se toma para la herida es un simple error, como deslizarse sobre el sudor, equilibrado o plantar en el pie de otro jugador, dijo Greceburg.
P: ¿Pueden las especies de terneros conducir a las lágrimas de Aquiles?
No siempre. Greeceburg dice que muchos atletas que tienen Aquiles que tienen rupturas no han herido la pierna antes, por lo que a menudo no hay señal de advertencia.
Graver Silbernagel dijo: «Los datos que vio se refieren a una correlación, pero tan pronto como hay un déficit en la pierna, como el músculo de la pantorrilla, la pierna puede dañar otras lesiones.
«No podemos ver que sea el estrés de la pantorrilla y la rasgadura de Aquiles», dijo Grevere Silbernagel, «pero todos están unidos».
Frederixon dice que la recuperación clave es evitar más lesiones después del ternero.
«Si esos músculos no están completamente recuperados, los músculos serán débiles y ni siquiera manejará la presión de alta gama», dijo.
P: ¿Pueden las señales de advertencia de drogas de dolor de drogas?
El uso de antiinflamatorio, como el ebuprofeno fuerte, es común en los deportes profesionales, pero en la opinión de Greeceburg, los analgésicos no son criminales para las heridas de Aquiles. Dijo que la idea de jugar a los calambres y el dolor es aplicable en la mayoría de los casos.
«La realidad es que (en) la ruptura de Aquiles y los atletas no tienen síntomas», dijo. «… no está en ninguna parte».
Para Frederixon, el problema no son las drogas, sino si interfiere con la capacidad de escuchar su cuerpo. Graver Silbernagel dice que si un atleta no parece un dolor grave, es posible que no tenga resistencia a lo pesados que pueden cargar,
«Si no tiene dolor, preocuparse», dijo. «Si eliminas el dolor, ¿tienes estas inhibiciones?»
P: ¿Por qué hay tantas lesiones en Aquiles en esta temporada de la NBA?
Frederixon dice que las heridas de Aquiles han tenido sobrepeso para los atletas, lo que significa que deben analizar la cantidad de carga y la recuperación de los atletas en su cuerpo. «Dijo que era una combinación de atletas que jugaban a través de la herida y no una recuperación suficiente.
Frederixon dice: «Estos atletas son los atletas más condicionales que tenemos hasta ahora», así que no creo que este sea un problema de acondicionamiento. «
Greeceburg se llama una oportunidad aleatoria y una mezcla de condiciones, y los atletas continúan jugando alto en un alto nivel y empujan los límites a lo que el cuerpo puede hacer.
Pandya dijo que los atletas están dando lugar a la normalidad este año en medio de cada juego nocturno de playoffs de la noche y nocturna y entrenamiento olímpico de compensación. Los jugadores estrella pasaron 39 o 40 minutos por juego de playoffs en lugar de 25-30 minutos con juegos de freno durante la temporada regular.
«Lo que sabemos es que cada vez que creces en cinco a 10 juegos, aumenta el riesgo de lesiones», dijo Pandya.
Pandya dice que los atletas de hoy traen más «kilometraje» que los viejos atletas, ya que comienzan a jugar a una edad temprana.
«Si miras un músculo de la pantorrilla o un promedio de tendones y ligamentos de jugadores de 22 años», ya tenían mucho kilometraje, en comparación con los jugadores hace 30 o 40 años, no hicieron eso. «
P: ¿Cómo pueden los atletas evitar estas heridas?
El estiramiento, especialmente las cuerdas y las pantorrillas de jamón, puede ayudar a prevenir heridas junto con el calzado sólido y auxiliar, dijo Greceburg. Las zapatillas tradicionales con un ligero elevador de talón pueden ayudar a reducir el estrés en Aquiles, pero los zapatos de súper flotación están «expuestos a las personas a las heridas de Aquiles», sin embargo, es más probable que los zapatos hagan que el tendón sea tendencia a una ruptura total.
Graver Silbernagel también dijo que los ejercicios de respiración de la pantorrilla mejoran la fuerza del tendón. Pandya dijo que incluso los jugadores deben tener cuidado con la incomodidad y el dolor para prevenir lesiones por desastre.
«Aunque hemos avanzado con sabio quirúrgico, esto sigue siendo una lesión para cambiar una carrera», dijo.
P: ¿Qué pueden aprender los equipos de esta temporada?
Los expertos dijeron que múltiples jugadores estrella y equipos con Aquiles que padecen lesiones deberían ser examinados seriamente cómo están entrenando, cómo están entrenando y atletas.
Priorizar el ejercicio básico para fortalecer las pantorrillas puede ayudar a prevenir lesiones, dijo Graver Silbernagel. Además, Pandya dijo que era importante descansar a los jugadores estrella y no usarlos en los playoffs.
«Sé que es muy difícil porque estás tratando de ganar, pero se asegurará de que estés manejando la temporada y preparando sus cuerpos para esa compensación», dijo Pandya.
Los atletas deben ser transparentes sobre el dolor y las posibles lesiones, dijo.
«Ver cómo están jugando jugadores, asegurándose de que sus cuerpos estén listos y saben que esto es un peligro y que esto no va a suceder uno o dos veces al año», dijo Pandya.
P: ¿Cuánto cuesta la recuperación?
A pesar de los mejores médicos y rehabilitación, volver al máximo rendimiento lleva de nueve a 12 meses, y no hay una forma segura de acelerar el riesgo de regresar, dijo Greceburg. El siguiente progreso en la medicina deportiva puede venir sabiendo cómo evitar que los músculos de la pantorrilla entren en «coma» después de la división.
