Una mujer que realizó una regresión de yoga tranquila de diez días compartió un horario terrible difícil de seguir allí.
Stephanie Ivan reveló que el Centro de Meditación de Vipasana DHMA Deepa en Hearfordshire estaba estrechamente programado todos los días, casi 11 horas de meditación todos los días.
Ella dijo que los invitados deben adherirse a una lista de reglas de prohibición. Teléfonos, libros de computadoras portátiles, escritura, contacto visual, gestos, tarde para comer pasado y, lo más importante, hablar.
Vipasana, que significa ‘ver las cosas realmente’, es uno de los métodos de meditación más antiguos de la India.
Esta práctica escaneará repetidamente el cuerpo de la cabeza a los dedos de los pies hasta que piense en las ondas de vibración cargadas a través de sus órganos.
La Sra. Gavan se inscribió para hacer un curso de Vipasana después de navegar por los humedales, disgusto por sus condiciones de vida y navegar por un juego familiar complejo.
Aunque actuó en meditación en meditación durante más de 15 minutos hasta que su posición fue confirmada en el retiro.
Aunque 45 minutos de meditación trabajaron regularmente antes de asistir a Vipassana, sus palmas escucharon cuando llegó la Sra. Gavan y se sonrojó.
Ella dice ahora Digital digital Se trataba de su extraña experiencia, incluida una rutina diaria del régimen a seguir y cómo los compañeros tejedores de retiros desaparecieron.
Una mujer que fue a un declive de yoga tranquilo de diez días compartió el terrible horario duro para seguir allí
Stephanie Iwan reveló cómo estaba bien programado para estar programado todos los días en el Vipassana Resort en Hearfordshire, con aproximadamente 11 horas de meditación todos los días
El primer día, los asistentes se despertaron de su sueño con un gran sonido de gong a las 4 a.m.
Luego empujaron los dientes antes de ir a un gran piso de género en una granja oscura, donde a cada uno de ellos se le asignó un espacio de cojín.
Cada persona tomó al primer maestro de meditación de Vipasana, la grabación de asiento de Sn Goenka, jugada en oradores.
«No importa cuántos cojines me apoyo, me han arrastrado el dolor persistente en la columna vertebral, mi rodilla parecía ser piezas de vidrio y mi trasero estaba permanentemente contundente», dijo Gawan.
El grupo se sienta en el pasillo durante dos horas al comienzo de cada día, seguido de la rutina del mismo día.
La Sra. Gavan dijo que, a medida que pasaron los días, comenzaron a aparecer más cojines vacíos en el pasillo, lo que indica salidas tempranas.
El resto del día tiene sesiones de meditación en solitario y grupal, saltos de comidas y tiempo de preguntas antes de acostarse a las 9.30 p.m.
Los asistentes totales meditan durante aproximadamente 10 horas y 45 minutos todos los días.
La Sra. Gawan dijo que estaba callada en la regresión de que era especialmente desafiante.
Ella dijo que los invitados deben adherirse a los teléfonos, los libros de laptops, la escritura, el contacto visual, el gesto, la tarde de comer y, lo más importante.
Ella dice: ‘Es difícil estar solo contigo, pero también revelará. El aburrimiento te aburre de cuidar las cosas que suele perder.
‘En el intervalo, vi a las aves reduciendo los gusanos como espagueti y orugas.
«De repente, cada evento es un evento, y aprecias lo peligrosa, profunda y divertida que es la vida».
Cuando el silencio del grupo finalmente se levantó y pudieron discutir sus experiencias, pudieron discutir sus experiencias, y la Sra. Gawan encontró a muchas mujeres que buscaban una especie de curación.
Esto incluye adicción, Rie Kham o aquellos que luchan por encontrar un propósito en sus vidas.
Algunos Vipassana es una experiencia positiva, siempre que una mujer diga: «Vipasana es lo mejor que he hecho por mi salud mental».
Sin embargo, no todos reconocen que el retiro es beneficioso, y otra persona de asistencia dijo que estaba preocupada.
También expresó cómo cree que debería haber una gran advertencia de salud para aquellos con problemas de salud previos al mental.
Un portavoz de Vipassana en Hearford dijo: ‘El curso de Vipasana es plenamente consciente de las demandas del curso antes de llegar, intensas y exigentes, y todos los participantes.
«Se les pide que verifiquen que lean el código y el horario de disciplina cuidadosamente y entiendan, para que sepan qué esperar».
