¡Geger! La antigua mujer murió a la edad de 117 años, se convirtió en un secreto de vida …

Inglaterra, virus – Cuando la mujer mayor del mundo, María rompe a Morera, murió a la edad de 117 años, muchos hablaron sobre su larga vida en secreto. Pero, ¿yogurt no es un misterio para su larga vida?

Superarian, los humanos que viven más de 110 años, son cosas muy interesantes en nuestra cultura que teme la muerte. Las entrevistas con ellos definitivamente nos exigirán saber cuál es su larga vida inusual; ¿Tiene un vaso de whisky, buenas amistades, bodas felices o siempre mascotas antes de acostarse?

La muerte de The Guardian Page, hace algún tiempo, estaba a la luz del mundo de María que rompe a Morera de España a la edad de 117 años. María ha sido seleccionada como la persona más antigua del mundo hasta que muere en una edad muy vejecora a la edad de 117 años. La noticia de la muerte de María quería saber a muchas personas, ¿cuál es el secreto de su vida? ¿Es cierto yogurt?

Maria Breaks ha revelado que ha usado tres partes del yogurt al día durante las últimas décadas en una investigación que intentó descubrir las raíces de la fortuna biológica de Morera. El análisis del microbioma intestinal muestra la cantidad de bacterias beneficiosas llamadas bifidobacterium en cantidades anormales, que se pueden aumentar al comer yogurt y «microbiomas que brindan más oportunidades para una vida larga saludable».

Antes de ir al supermercado más cercano y llenar el carro con productos lácteos fermentados, hay algunas cosas que saber sobre Maria Bronies Morera y yogurt.

Consumo de alimentos mediterráneos

Primero, ha realizado no solo yogurt sino también muchas tareas, dijo el profesor Emad L-OMI, director del Centro de Investigación de Microbioma de Nueva Gales del Sur en el Hospital St. George, Sydney.

Consume los alimentos mediterráneos que contienen verduras y frutas, granos integrales, nueces, nueces y semillas y alimentos bajos en procesos, carne roja, azúcar adicional y semillas procesadas. Esta dieta también proporciona carbohidratos complejos, fibra de alimentos y otros nutrientes adecuados para las bacterias intestinales.

«La comida mediterránea puede ser una dieta saludable en términos de su composición y cómo alimenta los microbiomas», dijo L-Omar. «Si come alimentos saludables y vive un estilo de vida saludable, se refleja en la composición y el rendimiento de su microbioma. Funciona para usted en lugar de luchar contra usted».

No fumar, no hay alcohol y ejercicio atento

Breaks no bebe fumar ni alcohol, regularmente ejerce y pasa mucho tiempo de calidad con amigos y familiares.

Y él tiene un buen gen. «Hizo la primera tarea bien: llegó a él los padres adecuados», dijo Klayer, profesor de nutricionista de la Universidad de Newcastle. «Puede vivir en una pequeña isla. No hay automóvil, comer demasiado mariscos, caminar por la colina, comer verduras del mercado local y luego ajustar la comida».

Yogur

Entonces, ¿cuál es el papel del yogur en la durabilidad de Bronned?

El yogur es interesante, porque contiene bacterias vivas, especialmente un tipo de lactobacillus, dijo el microbiólogo Profesor Claus Christoperson en la Universidad Edith Covan en Perth. Es un bacteriano que convierte la leche en leche al comer carbohidratos de leche para producir ácido láctico durante la fermentación y luego el bulto de proteína de la leche.

Lactobacillus es una bacteria significativa y niveles de salud intestinal, aunque generalmente es bajo, dijo. «Si hay más números, el pH en el intestino cae, lo cual es algo bueno, por lo que el patógeno en realidad se controla más fácilmente y si el pH es ligeramente bajo, se reproduce mejor bacterias», dijo Christoperson.

Lactobacillus también tiene un efecto beneficioso en el sistema inmune. «Cuando hablamos de salud intestinal, a menudo hablamos de un intestino grueso, donde crecen las bacterias», dice Christoperson. «Sin embargo, hay muchas relaciones con el sistema inmune en el intestino delgado».

También hay evidencia de bacterias intestinales que pueden usarse para producir sus propias sustancias antimicrobianas que ayudan a suprimir las bacterias dañinas, dijo L-Omar. «Básicamente mantienen bacterias malas y le permiten protegerlo de la infección y permitir el equilibrio natural», dijo.

Y la mayoría de los científicos comienzan a comprender la interacción positiva entre los microbiomas intestinales y muchos otros sistemas corporales, incluido el cerebro. El yogurt también es la fuente de bacterias útiles, porque la grasa de la leche puede ayudar a proteger las bacterias del ambiente estomacal muy ácido, por lo que entran en el intestino pequeño y grueso. Pero no todo el yogurt se hace idéntico. «Este yogurt contiene microorganismos directos, y no hay yogurt empaquetado con acidez y conservantes u otros productos químicos que dañen la salud, el color y el sabor».

La sección de producción de lácteos de cualquier supermercado está llena de una amplia selección de yogurt, por lo que los Collins deben seleccionarse cuidadosamente. «Hoy te paras en la sala de yogurt y lentamente iré al supermercado», dijo. Incluye mirar la etiqueta en la lista de ingredientes y deshacerse de los productos con una serie de números que representan aditivos químicos.

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Una vez que obtenga delicioso yogurt, también puede comer regularmente, como lo han hecho Branhas. «Comió tres veces al día. Obtiene su comunidad microbiomal, que se llenará repetidamente todo el día», dijo Collins.