Viernes 30 de enero de 2026 – 21:55 WIB
Jacarta – Especialista en medicina interna, Dra. Cynthia Natalia, Sp.PD, AIFO-K Los requerimientos diarios de líquidos son importantes para mantener el equilibrio metabólico, la función de los órganos y la concentración.
Lea también:
No beba lo suficiente, especialmente en ambas condiciones, ya que la deshidratación puede causar daño renal.
«No beber suficiente agua no sólo te da sed, sino que también afecta la función general del cuerpo», dijo Tzu Chi en el sitio web del hospital el viernes 30 de enero de 2026. Desplázate para saber más, ¡vamos!
Según él, un cuerpo que no está hidratado durante la primera hora normalmente todavía puede adaptarse. Sin embargo, los niveles de líquido comienzan a disminuir lentamente. La producción de saliva disminuye, por lo que la boca se siente seca y el cerebro comienza a enviar señales de sed. En esta etapa, la concentración disminuye ligeramente, especialmente durante la actividad física o en una habitación con aire acondicionado.
Lea también:
Este hábito, a menudo subestimado, puede convertirse en un determinante de la salud de los niños en casa, entonces, ¿qué es?
Los efectos de una deshidratación leve son más pronunciados si el cuerpo no se hidrata durante tres horas. Algunas personas comienzan a experimentar aturdimiento, fatiga o dificultad para concentrarse. La piel también puede sentirse seca y el color de la orina puede volverse más oscuro, un signo temprano de deshidratación.
«El hábito de no beber suficiente agua aumenta a largo plazo el riesgo de sufrir diversas enfermedades, como cálculos renales, por minerales mal disueltos, problemas de concentración y fatiga crónica, especialmente en trabajadores activos y personas mayores», afirmó.
Lea también:
Una estrategia de ‘doble acuerdo’ puede convertir la propiedad en una máquina de hacer dinero
Hidrátate con agua de calidad
Refiriéndose a la Dra. Cynthia anteriormente, beba agua al menos cada 1 o 2 horas para evitar la deshidratación y los efectos nocivos a largo plazo para la salud. Mantener el patrón de hidratación del cuerpo como un buen hábito es fundamental junto con beber agua de calidad.
Bint-e-Zahra, biólogo molecular del Instituto de Biología Molecular y Biotecnología de la Universidad Bahauddin Zakariya, Pakistán, dice que consumir agua potable con sabor tiene un efecto sobre la aparición del síndrome metabólico.
En su investigación publicada en la Revista Nacional de Ciencias de la Salud en 2019, Bint-e-Zahra dijo: «El consumo de agua potable pura reduce la función renal en un 11 por ciento en comparación con el consumo de bebidas con sabores azucarados.
Página siguiente
Respondiendo a esta necesidad, Amidis afirma ser un agua potable pura (desmineralizada hervida) de calidad. La jefa de Marketing de Amidis, Astrid Adelaide Siregar, explicó que el proceso de producción se realiza mediante técnicas de multifiltración y destilación para que el agua potable producida sea agua pura.
