Querida Vanessa,
Siento que 54 años y mi vida está cayendo.
Mi esposo y yo rompimos el año pasado, desde entonces, mis condiciones financieras estallaron. Me estoy dedicando a la deuda de la tarjeta de crédito y a mi hipoteca.
Algunos días no puedo levantarme de la cama: la ansiedad se siente físicamente enfermo. Estoy muy avergonzado de decirte lo malo que es para mis hijos adultos, y no puedo salir porque comencé a evitar a mis amigos.
Sé que necesito enfrentarlo, pero la ansiedad me discape. ¿Dónde puedo comenzar cuando mi mente es confusa y mi dinero es peor?
Megan.
Querida Megan,
Gracias por ponerlo en palabras. Necesito un valor real para decir ‘necesito ayuda’. La mayoría de las mujeres mayores de 50 años llevan esta carga tranquila. Una de las principales razones para el estrés financiero para la reconstrucción de las personas después de romperse, e incluso la humillación puede parecer enorme.
Académicos de dinero famosos Vanessa Stoyekov
La deuda pierde su poder cuando la enfrenta de manera gradual.
Comience escribiendo tarjetas de crédito, préstamos, hipoteca, todo lo que tiene que pagar. Ver números reales se siente horrible, pero este es el primer paso para tomar el control.
A continuación, mira lo que viene. ¿Estás trabajando? ¿Puedes tomar algunos turnos adicionales o trabajos secundarios para traer unos cientos de dólares cada semana? Pequeñas cantidades adicionales se suman con el tiempo.
También piense en el suyo: ¿tiene una habitación libre que pueda alquilar por un tiempo? ¿Puede vender artículos que ya no necesita reducir el estrés? Todo el exceso de efectivo ayuda.
Póngase en contacto con su banco y pregunte sobre las opciones de dificultad. La mayoría de los prestamistas trabajan con usted para hacer una pausa o reconstruir lo que paga; pueden ayudarlo a ver más detrás de usted. Y llame a la línea de ayuda de préstamos nacionales al 1800 007 007. Es gratis y misterioso: hablan con personas en su situación perfecta todos los días.
Recuerde, no se trata solo de dinero, este estrés se trata de cómo pesa en su mente y cuerpo. Le pedí a Chelsea Potenger que fuera el fundador de EQ Minds para sus ideas y un experto en bienestar mental, ya que su espacio de cabeza necesita cuidado de sus condiciones financieras.
Chelsea dice: ‘Cuando aumenta el estrés dinero, estimula el modo de supervivencia: su mente puede congelarse y su cuerpo responde con pánico. La vergüenza se alimenta sola, pero no estás solo y no tienes que atascarse.
‘Pruebe reinicios cortos como caminata corta, aire puro y respiración profunda para calmar su sistema nervioso para que pueda enfrentar el siguiente paso. Y por favor, dígale a alguien en quien confíe, la autoridad para compartir lo que está llevando. »
Megan, este miedo comienza a encogerse después de tomar medidas, un pequeño paso, otro. De esa manera te quedas estable de quedar atrapado. No tienes que hacerlo solo.
Si desea ver qué le está haciendo el estrés financiero al cuerpo y cómo romper ese ciclo, vea mi conversación con Chelsea. Hablaremos sobre lo que realmente está en su mente bajo estrés y los pasos más simples que pueden ayudarlo a reconstruir su dinero y su salud mental, a un día.
Respirar. Mira cuando estés listo. Y recuerde: la ayuda está ahí, y usted es elegible para ello.
Vanessa.
La declaración
