Jueves 19 de febrero de 2026 – 08:25 WIB
Viva – Para muchas personas, el café no es sólo una bebida, sino una parte de su rutina diaria a la que les resulta difícil renunciar. Pero, ¿cuándo es el mejor momento para tomar café en ayunas durante el mes de Ramadán, como ahora?
La razón es que cuando hay que ayunar durante un mes entero, el cuerpo se adapta a cambios muy drásticos en los patrones de alimentación y bebida. Desplácese para obtener más información…
El consumo inadecuado de cafeína durante el ayuno puede provocar sed excesiva, problemas estomacales y dificultad para dormir. Por lo tanto, es importante comprender cuál es el momento adecuado para tomar café durante el ayuno del Ramadán para poder disfrutar de la cafeína sin sacrificar la hidratación y la calidad del culto.
Cómo mantenerse hidratado incluso en ayunas Estas son las reglas para beber agua durante el mes de Ramadán
Muslim Pro, informando desde el jueves 19 de febrero de 2026, tiene la siguiente explicación sobre el mejor momento para tomar café durante el mes de Ramadán.
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¿Tarawih solo o en comunidad? Esta es una explicación de los académicos y un argumento que a menudo se pasa por alto.
1. Evita tomar café temprano en la mañana
Muchos expertos en salud recomiendan no tomar café temprano en la mañana. La cafeína tiene un leve efecto diurético, lo que aumenta la frecuencia de la micción. Si se toma antes de iniciar el ayuno, es probable que el cuerpo pierda más líquidos al inicio del día. Como resultado, sentirá sed y debilidad más temprano en el día. Aparte de eso, beber café con el estómago vacío también puede aumentar la producción de ácido estomacal en algunas personas.
2. No beber café inmediatamente después de romper el ayuno
Después de ayunar durante más de 12 horas, el cuerpo se deshidrata levemente y los niveles de azúcar en sangre bajan. Prefiere alimentos ligeros como agua y dátiles para rehidratar y estabilizar el azúcar en sangre. Beber café inmediatamente después del llamado a la oración del Magreb con el estómago vacío puede causar malestar estomacal, especialmente para aquellos que son sensibles al ácido del estómago.
3. Momento ideal, de 30 a 60 minutos después de romper el ayuno
El momento más seguro para tomar café es entre 30 y 60 minutos después de romper el ayuno. En esta etapa, el cuerpo comienza a hidratarse y el estómago recibe la ingesta de alimentos. Por tanto, el riesgo de irritación del estómago es pequeño. Aún puedes disfrutar de una taza de café sin sentir malestar ni náuseas.
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4. Mejor sustituto, después de la comida principal
