15 minutos por día de movimiento, por lo que los jóvenes cuidan de salud mental

Lunes 16 de junio de 2025 – 20:37 Wib

Yakarta, Vira – El estilo de vida saludable no siempre necesita comenzar desde el ejercicio pesado. Las actividades ligeras, como bailar 15 minutos todos los días, son suficientes para tener un efecto positivo en la salud, especialmente el sistema respiratorio y el equilibrio mental.

Este es el trasfondo del baile de dance fest #danscoff que se abrió al público en general de Indonesia.

Al aumentar el tema de «15 minutos y 15 movimientos», esta campaña tiene como objetivo invitar a los jóvenes a crear hábitos de vida activos y saludables sin estrés. Desplateemos el artículo completo a continuación.

Esta actividad es una respuesta a los datos de Goodstats en 2024, que es solo el 1 por ciento de los jóvenes de entre 18 y 30 años, mientras que el resto una o menos frecuencia funciona una vez por semana.

Según el Dr. Stellan Salim, la actividad física leve como AIFO-K, MKK, bailar desde la Clínica Medica OHC tiene un impacto directo en la función respiratoria.

«Todos los días, 15 minutos de baile, como el baile, mejora la función de la actividad física moderada directamente a la función del sistema respiratorio directamente. Cuando la salud respiratoria es saludable, el pulmón puede prevenir enfermedades en los órganos del pulmón», dijo el Dr. Stellan.

También se ha demostrado que las actividades de baile no solo son beneficios físicos, sino también para reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo y aumentar la confianza. A través de procedimientos culturales populares como K-Pop y contenido digital, el Potech Dance Fest se convierte en un espacio educativo y de expresión especialmente diseñado para la generación joven.

Esta competencia está abierta para al menos 15 años. La inscripción se abrirá hasta el 24 de junio de 2025.

Los participantes hacen un video de baile de 30 segundos y suben algunas condiciones en las redes sociales.

Más tarde, 25 semifinalistas aparecen en cinco ciudades importantes y tienen la oportunidad de reunirse con mentores profesionales para llegar a la gran final.

El ganador principal es asistir a un entrenamiento especial en el estudio de baile para Corea del Sur, visitar la agencia K-Pop y estudiar directamente de Duke a los gemelos con grandes nombres como Bigbang y New Zeains.

El portavoz del gerente, Andre Mahedi, dijo que la campaña fue un intento de promover cambios en el estilo de vida.

«El baile no es una actividad especial. Elija una canción favorita, mueva el cuerpo y tome 15 minutos todos los días. Comienza a cambiar los cambios en el estilo de vida a los estudiantes, estudiantes y empleados de la oficina».

Potech Dance Fest es un ejemplo de un enfoque innovador para proporcionar mensajes de salud pública combinando culturas populares, redes sociales y actividad física ligera.