No puede respirar cuando la fiesta continúa de la noche a la mañana.
Nueva investigación Un extraño trastorno del sueño llamado «Aponia social» ha presentado, y puede culpar a su hábito semanal de vacaciones.
Los científicos de la Universidad de Australia descubrieron que la misteriosa tendencia fue la más golpeada por adultos jóvenes, que tienen menos de 60 años de edad y quizás el mejor, es probable que sea atacado.
Apnea obstructiva del sueño (OSA): el trastorno respiratorio respiratorio más común relacionado con el sueño, cuando los músculos de la garganta y la lengua se relajan durante el sueño, bloquearon el tracto respiratorio y causan roturas de respiración.
Se cree que sufre de unos 30 millones de OSA estadounidenses, pero alrededor del 80% sin problemas, Academia Americana de Medicina del SueñoEl
Y este no es un problema pequeño: la AOS sin protección puede causar problemas de salud graves, como enfermedades cardíacas, accidente cerebrovascular, diabetes tipo 2, degradación cognitiva, decepción e incluso la muerte.
Ahora, los investigadores han advertido que el «enfoque social» recientemente identificado (el fin de semana se caracteriza por una degradación continua de los síntomas de OSA, sugiere que el problema puede ser más amplio que los pensamientos anteriores.
«La apnea del sueño ya es un gran problema de salud pública, pero nuestra búsqueda puede subestimarse», dijo el principal autor de este estudio. Lucia Pinila dice, en Una declaraciónEl
«La mayoría de las pruebas de diagnóstico clínicas se realizan una noche, generalmente un día de noche, el efecto del fin de semana falta ahora estamos hablando de apnea social».
Según la encuesta, que analizó a más de 000.700 personas en todo el mundo, los investigadores encontraron que los participantes tenían un 18% más de probabilidades de convertirse en OSA moderada a severa en vacaciones semanales que a mediados de la semana.
¿Qué hay detrás del Spike de fin de semana? Los investigadores sospechan que es una tormenta perfecta de malos hábitos, que incluyen fumar y beber, cuando el trabajo de trabajo baja por la espiga.
El alcohol actúa como una relajación, crea la posibilidad de mayores descansos durante el sueño y mejora tanto la frecuencia como la gravedad de los eventos de la apnea del sueño. Fumar, por otro lado, causa inflamación e hinchazón en las vías respiratorias, las reduce y crea más probabilidades de obstruir.
Los autores escriben: «Es compatible con nuestra búsqueda que el efecto de la apnea social se ha intensificado entre hombres y jóvenes», escribe que estos grupos informan el uso de alcohol y tabaco más altos en el fin de semana.
Los números llevan: los hombres tenían más probabilidades de sufrir una AOS mortal en las vacaciones semanales, mientras que las mujeres se incrementaron en un 9% por otro lado. Los adultos menores de 60 años enfrentaron el 24% de la gravedad de la AOS de fin de semana, en comparación con solo el 7% del grupo de edad de 60 años.
El sueño parece jugar un papel importante durante el sueño.
Dormir o tarde, que los investigadores llamaron «Jetlag social», se asociaron con el aumento del 55% de la adversidad de sentirse peor el fin de semana. Por el contrario, aquellos que dejaron una serie de horarios de sueño durante toda la semana no vieron ningún cambio significativo.
Incluso 45 minutos de lo habitual el fin de semana fue suficiente para aumentar la intensidad de la AOS en un 47%, encontraron los investigadores.
Sugieren que sucedió porque el brazo de OSA es propenso a empeorar durante el sueño y extiende el tiempo que pasó en esa etapa, aumentando el riesgo de respirar la interrupción.
El primer tratamiento de OSA también puede jugar un uso inconsistente de las máquinas CPAP.
La terapia CPAP es muy efectiva cuando se usa la calidad del sueño, el estado de ánimo, la salud del corazón e incluso el metabolismo. Pero solo funciona si los pacientes usan un dispositivo al menos cuatro horas por noche al 70% por mes.
Muchos pacientes caen menos que esto, especialmente en vacaciones semanales. Previo Demuestre que los adultos jóvenes, especialmente, tienen más probabilidades de evitar el uso de CPAP los viernes y sábado por la noche, debilitan la funcionalidad general del tratamiento.
Según el escritor de estudio senior Danny Ecart, director de FHMRI Sleep Health, estas búsquedas marcaron la primera evidencia clara de que la intensidad de OSA empeoró. Dijo que los resultados vigilan la necesidad de un sueño más amplio para dormir y los requisitos de los equipos de diagnóstico personalizados.
«Dependiendo del estudio del sueño en una sola noche puede perder las variaciones importantes, lo que hace que la AOS conduzca a la gravedad debajo o la clasificación incorrecta», dijo Ecart.
Para combatir el impacto del fin de semana, los investigadores sugieren una serie de rutina de sueño, incluso cuando sales de la hora.
Ecart sugirió: «Trate de mantener el mismo horario de sueño la semana y el fin de semana, confirma que tendrá 7-9 horas de sueño por noche», sugirió Ekart.
También agregó: «Ir a la cama incluso cuando esté dormido usando su terapia OSA programada lo ayudará a dormir suficiente para que pueda ayudarlo a lidiar con el aumento de fin de semana en la AOS», agrega.
