Puedes afectar la forma en que duermes por la noche donde vives.
Una nueva investigación de Inarbody revela que algunas regiones del país están más privadas de sueño que otras.
Los estudios utilizan los centros de control y prevención de enfermedades (CDC) y cada 100 ciudades pobladas en los Estados Unidos hasta otros criterios desde otros criterios hasta cada clasificación de sueño.
Para cada ciudad, los investigadores han analizado la propagación de cinco métricas (actividad física, obesidad, ingesta de alcohol, crisis emocional y ruido y contaminación lumínica, todos pueden afectar la calidad del sueño.
Según los resultados del estudio, el Top 10 es la ciudad más privada de sueño.
- Norfolk, Virginia
- Nueva Orleans, Louisiana
- Detroit, Michigan
- Toledo, Ohio
- Cincinnati, Ohio
- Indianápolis, Indiana
- Filadelfia, Pensilvania
- Larado, Texas
- Cleveland, Ohio
- Memphis, Tennessee
Los investigadores han notado que muchas de estas ciudades se encuentran en la mitad oriental de los Estados Unidos y Ohio aparecen varias veces.
Aunque estas ciudades están más privadas de privado de sueño, Hawai, Honolulu, colocadas en el número 1 durante el peor período de sueño, el 42.3% de los adultos obtienen menos de siete horas por noche.
Entonces Norfolk, Virginia; Nueva Orleans, Louisiana; Detroit, Michigan; Y en Huntsville, Alabama.
Tennessee Memphis, con la peor calidad del sueño, se ganó el primer lugar para la ciudad, luego Nueva Orleans, Louisiana; Norfolk, Virginia; Cincinnati, Ohio; Y Corpus Christie, Texas.
La encuesta también identificó las ciudades mínimas privadas de sueño del país que se enumeran a continuación.
- Miniapolis, Minnesota
- Seattle, Washington
- San José, California
- Madison, Wisconsin
- Chicos, Idaho
- San Pablo, Minnesota
- Denver, Colorado
- Lincoln, Nebraska
- Oakland, California
- San Francisco, California
Los investigadores comentaron que las temperaturas frías en algunos de estos lugares podrían aumentar la calidad del sueño.
La experta en sueño Wendy Troxel, PhD, un experto en comportamiento senior en una corporación RAND y psicóloga clínica con licencia en Uta – Fox News Digital confirmó que, según su propia investigación, la ubicación podría afectar el sueño.
«A menudo se dice que su código postal puede afectar su salud al igual que su código genético», dijo. «Juntos, estos resultados destacan que este proverbio también es cierto para la salud del sueño».
Dijo que el último estudio publicado en la revista Sleep Health Journal mostró que las áreas circundantes debían «ir más allá del sistema centrado en el independiente y considerar técnicas amplias» para mejorar la salud del sueño, dijo.
Estos incluyen la inversión en mejoras circundantes para aumentar la calidad del sueño y aumentar la salud de la población general.
«Los problemas de salud del sueño y las enfermedades cardiovasculares, la diabetes y los accidentes cerebrovasculares, considerando la visión de enfermedades crónicas fuertes, como las enfermedades crónicas prevenibles, indican que las intervenciones para mejorar las condiciones circundantes pueden lograr beneficios significativos», agregó.
