Querida Harriet: ¿Cuánto tiempo permaneces en una relación cuando no parece saludable?
Llevo nueve años con mi novio. Al principio fue genial, aunque siempre estaba de buen humor. Ahora su estado de ánimo es el motor de la relación.
Nunca sé cómo voy a actuar cuando lo vea. Puede ser amable en un momento y hostil al siguiente. Creo que podría tener algún tipo de condición mental.
Le sugerí que consultara a un médico para hablar sobre medicamentos que ayudan a las personas con depresión u otros trastornos del estado de ánimo. Él se niega.
No tengo la capacidad de vivir con este tipo por el resto de mi vida si sus problemas siempre no se controlan.
No estamos casados, pero tenemos una relación comprometida. ¿Me equivoco al irme si él ni siquiera intenta buscar ayuda para sí mismo?
– Solo
Querido solo: Creo sinceramente que la terapia puede salvar relaciones y contribuir de manera importante a su éxito. Si su pareja se muestra reacia a buscar ayuda cuando está claro que tiene un problema, eso es una señal de alerta.
Si crees que dejarlo sin tratar es demasiado para ti, dale un ultimátum: debe buscar ayuda o te irás. Entonces actúa en consecuencia.
Conozco una pareja que se separó porque uno de ellos tenía un problema de adicción. La división le impulsó a tomarse la situación en serio. Recibió ayuda, volvieron a estar juntos y ahora están casados.
Querida Harriet: Tengo un amigo que recientemente publicó en línea que cree que ya no vale la pena vivir la vida. Inmediatamente llamé para ver cómo estaba.
No habló directamente de lo que estaba pasando, pero estaba triste y deprimido. Me ofrecí a visitarla o llevarla a algún lugar. Hasta el momento no ha aceptado.
No estoy seguro de qué hacer. Sigo llamándolo, pero odiaría que se quitara la vida o se lastimara y al menos no hiciera un gran esfuerzo para rescatarlo. ¿Qué puedo hacer para ayudar a mi amigo?
– amigo infeliz
Querido amigo infeliz: Da miedo cuántas personas se encuentran hoy en día en un estado mental frágil. La buena noticia es que, como tu amigo, más gente que nunca habla de ello.
La sabiduría convencional dice que si tu amigo te lo ha dicho, debe creerte, al menos lo suficiente como para escucharte. Haz tu mejor esfuerzo para estar presente y dispuesto a escuchar.
Descubra qué está pasando con él sin juzgarlo. No minimices su dolor o miedo. Acepta lo que te dice. Expresar simpatía. Hazle saber que lamentas que esté pasando por esto. Manténgase en contacto con ella tanto como pueda para que sepa que no está sola. Anímelo a buscar ayuda de un terapeuta para hablar sobre sus problemas. Puede hacerlo en persona o de forma remota.
Si, en algún momento, cree que está en peligro inmediato de hacerse daño a sí mismo o a otros, intente llamar a la Línea de ayuda para el suicidio, 988. Para obtener más consejos, visite healthline.com/health/mental-health/how-to-help-a-suicidal-friend.
Si usted o alguien que conoce está luchando contra sentimientos de depresión o pensamientos suicidas, 988 Suicide and Crisis Lifeline ofrece apoyo, información y recursos de ayuda gratuitos las 24 horas. Llame o envíe un mensaje de texto a Lifeline al 988, o visite 988lifeline.org Sitio web, donde está disponible el chat.
Harriet Cole es estilista de estilo de vida y fundadora de Dreamlippers, una iniciativa que ayuda a las personas a realizar y activar sus sueños. Puede enviar preguntas a toaskharriette@harriettecole.com o c/o Andrews McMeel Syndication, 1130 Walnut St., Kansas City, MO 64106.
