La mitad de los estadounidenses dicen que están más desconectados que nunca, pero en el buen sentido, según una nueva investigación.
En una encuesta realizada a 2.000 estadounidenses, el 50% dijo que se esforzaba por desconectarse digitalmente y pasar menos tiempo frente a la pantalla para su bienestar.
Y los estadounidenses más jóvenes están siguiendo la tendencia: más Generación Z (63%) y Millennials (57%) se desconectan que Generación X (42%) y Baby Boomers (29%).
El estudio fue realizado por Talker Research en nombre de ThriftBooks y reveló que la Generación Z (54%) y los Millennials (43%) tienen más probabilidades de tener un tiempo designado sin pantalla en su día que la Generación X (33%) y los Baby Boomers (22%).
Al descubrir el «por qué» detrás de esta tendencia, los encuestados dijeron que estar desconectados digitalmente los hace sentir más productivos (42%), presentes para sus seres queridos (33%) y conscientes de lo que sucede en su vida diaria (36%).
Y cuando notan que pasan demasiado tiempo frente a la pantalla, las personas afirman sentirse abrumadas (25%), ansiosas (22%), irritables (18%) e insatisfechas con sus vidas (19%).
También informaron que, en promedio, el 70% del tiempo que pasan en línea genera sentimientos de desconexión y soledad en lugar de una conexión auténtica.
Al observar cómo estos sentimientos afectan los hábitos y decisiones diarios, más de ocho de cada 10 estadounidenses (84%) dicen que incorporan opciones de estilo de vida analógico en su vida diaria, enfatizando las herramientas no digitales a favor de una vida más lenta y real.
Según los hallazgos, las 10 principales tendencias y hábitos analógicos son escribir notas en cuadernos (32%), leer libros impresos (31%), usar calendarios de papel (28%), jugar juegos físicos como juegos de mesa o rompecabezas (27%) y usar despertadores (27%).
Junto con ellos, los encuestados dijeron que escriben cartas en papel (23%), hacen agendas físicas (20%), usan relojes de pulsera (17%), escuchan discos o CD (17%) y usan dispositivos con cámara en lugar de cámaras de teléfonos (12%).
«Los resultados del estudio indican que la gente es más consciente que nunca del valor del tiempo fuera de línea», afirmó Barbara Hagen. «Aún más interesante y positivo es que la gente está sustituyendo este tiempo por hábitos y actividades saludables como la lectura».
En la encuesta, más de las tres cuartas partes (77%) dijeron que cuanto más envejecen, más se dan cuenta de la importancia de pasar tiempo en el «mundo real» en comparación con el mundo en línea.
Para muchos (66%), este nuevo año parece incluir una vida lenta (es decir, un enfoque de la vida más lento y consciente que prioriza la intención y la calidad sobre la velocidad), con la Generación Z (71%) y los millennials (70%) liderando nuevamente la carga.
Cuando los encuestados quieren reducir el ritmo y tomarse un descanso del mundo en línea, dicen que lo sustituyen por la lectura (32%), el tiempo de calidad con amigos y familiares (51%), los pasatiempos prácticos (31%) y el tiempo al aire libre (41%).
Al analizar cómo la lectura beneficia la salud mental en comparación con el tiempo que pasan en línea, los estadounidenses dicen que leer un libro los hace sentir relajados (46%), estimulados mentalmente (32%) y castigados (27%).
Y en línea con la tendencia de desconexión digital, los datos encontraron que la lectura será más popular que nunca en 2026, y el 70% de las personas informaron que planean leer más en el nuevo año.
El 29 por ciento cree que consumirá cantidades iguales de ficción y no ficción en 2026, el 24 por ciento predice que leerá más libros de no ficción y el 22 por ciento cree que la ficción será su categoría principal.
También en consonancia con los resultados de otras encuestas de que los dispositivos y hábitos analógicos están en aumento, la mitad (49%) de ellos quiere leer más libros físicos en el nuevo año.
«Leer libros, especialmente los impresos, es una excelente manera de reducir el ritmo, conectarte y sumergirte realmente en una actividad que te devuelve», continúa Hagen. «No sólo es estimulante mentalmente, es una excelente manera de relajarse, descansar y tomar un descanso de nuestras vidas ocupadas».
Las 10 principales tendencias de estilo de vida analógico:
- Escribir notas en un cuaderno (32%)
- 2 Lectura de libros impresos (31%)
- 3. Usar un calendario de papel (28%)
- 4. Jugar juegos físicos como juegos de mesa o rompecabezas (27%)
- 5. Usar un despertador (27%)
- 6. Escribir cartas/notas en papel (23%)
- 7. Usar una agenda de papel (20%)
- 8. Usar reloj de pulsera (17%)
- 9. Escuchar discos o CD (17%)
- 10. Usar un dispositivo con cámara en lugar de la cámara de mi teléfono (12%)
Métodos de investigación:
Talker Research encuestó a 2.000 estadounidenses de la población general con acceso a Internet; La encuesta fue encargada por ThriftBooks y administrada y realizada en línea por Talker Research entre el 2 y el 5 de diciembre de 2025. Puede encontrar un enlace al cuestionario aquí.
