Como Psicólogo entrenador James Davis Cerca del gran 5-0, se vio ardiendo más rápido que la vela de un pastel de cumpleaños.
«En realidad, fue mi esposa, Clare, que vivía en el Reino Unido, la que notó que yo estaba más retraído, que luchaba más de lo habitual para concentrarme y que me faltaba el gate-up-go», dijo Davis Post, que vive en el Reino Unido.
«Lo revisé conmigo mismo y de hecho me di cuenta de que me sentía menos, un poco indiferente, ya que la vida era un poco plana y estoy luchando por inspiración y dirección en el trabajo».
Davis descubrió que estaba pasando por Andropaz, también conocida como «menopausia masculina» o «monopos».
Aunque la menopausia es una experiencia universal y bien definida que identifica el final de la fertilidad de una mujer, Andropose es más vaga y sutil y no afecta a todos los hombres.
«‘Andropz’ es una palabra conveniente que la gente puede usar en público porque muchas personas ya están familiarizadas con la palabra ‘menopausia'». Dr. William Tea BergStony Brooke dijo sobre el puesto de profesor asistente en Brook Medicine.
«Por lo general, fatiga, disminución de la libido, problemas de densidad, estado de ánimo frustrante, síntomas clínicos como falta de sueño y disminución del nivel de testosterona relacionado con la edad».
Piensa menos mal y más.
Se cree que la androposa está afectada El 40% son mayores de 45 años y los 80 en los 80, aunque se recurre con frecuencia a ello.
El miedo al estrés social y la consideración de débiles pueden impedir que los hombres reciban asistencia terapéutica o incluso impedir que reconozcan su lucha.
Consúltelo con profesionales: no ignore los síntomas de alerta. A continuación te explicamos cómo luchar para volver a tu Mozo.
Dentro de la caída de la testosterona.
Andropos comienza donde todo lo hace en tus células. Las células de Ladig utilizadas en la prueba utilizan colesterol para producir testosterona, que es la principal hormona sexual masculina.
La función de las células de Ladig disminuye con la edad, el nivel de testosterona disminuye gradualmente, lo que generalmente comienza a los 30 años.
El aumento de testosterona puede atribuirse al exceso de grasa corporal, que mejora la transformación de testosterona en estrógeno, y a circunstancias crónicas como diabetes y enfermedades hepáticas, que suprimen la producción de testosterona.
El diagnóstico androposo también se conoce como hipogonadismo relacionado con la edad: en su Desilita hay 300 nanogramos inferiores y una capa de testosterona debajo de la deficiencia de testosterona.
Presentadores de televisión, modelos y actores brasileños Israel CassolDe 44 años, dice que empezó a notar las señales de alerta a finales de los 30.
Castle dijo en la publicación: «Comencé a sentir fatiga, dificultad para dormir, mi estado de ánimo se hundió y comencé a cambiar mi salud sexual». «Noté la pérdida de tono muscular y energía lentamente».
¿Cómo funciona la terapia con testosterona?
«Una vez (Andropos), se considera un estado permanente», dijo Berg, director del Programa de Salud Masculina de Stony Brook Urology.
La buena noticia es que perder ese cansancio adicional e ir al gimnasio puede aumentar naturalmente los niveles de testosterona.
Desafortunadamente, los cambios en el estilo de vida pueden no ser suficientes, lo que hace necesaria la terapia con testosterona.
«El objetivo de la terapia es lograr la solución de los síntomas para alcanzar un nivel de testosterona de 450 a 600 NG/DL». «Por lo general, se trata con fórmulas externas de testosterona que incluyen inyecciones, píldoras, geles o cremas tópicos, un gel nasal o una pastilla que se inserta debajo de la piel».
Cassol, con sede en Londres, dijo que había explorado la terapia hormonal bajo supervisión médica.
Mientras que la resta de alimentos procesados también ayuda a practicar regularmente en su horario y agregar meditación y proteínas y grasas saludables.
Su misión es crear conciencia sobre Andropz, transmitiendo su viaje en las redes sociales y en la entrevistaDijo que los hombres a menudo le decían que él los inspiraba a compartir sus propias experiencias.
Centrarse en la mente, el cuerpo y el alma.
Al igual que Cassol, Davis también exageró su dieta.
Eliminó el azúcar, el alcohol y los alimentos procesados en favor de las proteínas grasas, más agua y vitamina C y D3, zinc, magnesio, aceites omega -3 y caballo.
Los entrenamientos cardiovasculares largos fueron protegidos por una breve explosión de entrenamiento en intervalos de alta intensidad. De gran peso, muy pocos representantes se convirtieron en mantras.
Davis había dado los días de descanso centrándose en su alma en la nutrición y las ocho horas de sueño, apretando su agenda.
«Un elemento que se ha ignorado es cómo las emociones y la psicología pueden verse afectadas por un nivel más bajo de té», dijo. «Sabía que me sentía deprimido, así que me apoyé en estrategias de psicología positiva como la gratitud diaria, la autovisualización del futuro, el establecimiento de metas y salir de mi zona de confort».
Ahora dirige talleres para las empresas de Andropj.
Escribió «The Midlife Mall Handbook: a Man’s Guide Two rich in Andropos», que se publicó a principios de este año para ilustrar lo que otros deberían esperar.
«Creo que me sorprendió descubrir lo impresionante que era Andropose. Fue difícil identificar por qué no me siento como yo mismo y fue a la vez decepcionante y decreciente», dijo Davis, ahora de 52 años.
«Sin embargo, una vez que le puse nombre y tomé medidas, lo que más me sorprendió fue la nueva oportunidad de mi vida, en términos de energía, para apoyar a otros allí»
