- Soffe Dington, oficial de mujeres, compartió recientemente su rutina de trabajo duro
- Su entrenamiento incluyó sesiones de fuerza y acondicionamiento, cardio y velocidad.
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Una árbitro anunció a los fanáticos en una vista previa de la rutina de trabajo duro que está en sus partidos.
Tomar las redes socialesSophie Dennington, una gerente nacional de árbitro con la Asociación de Fútbol, compartió una comprensión de una semana en su bienestar registrado.
Dennington estaba en el conflicto de Liverpool y Arnal antes de tomar el gimnasio y su recuperación estaba de servicio.
En videos virales, Denningndington mostró un clip en un circuito de alto cuerpo y en un gimnasio de extracción.
24, luego Dannington se movió a la fuerza y al acondicionamiento el martes, mientras agregaba entrenamientos centrales al final de su rutina.
El miércoles, el funcionario disfrutó de un ‘día de descanso’, pero aún así logró recibir su ‘paso a mitad de semana. Compartió un clip en una caminata en una caminata para probar la declaración.
Sophie Dennington había compartido el arduo trabajo del trabajo duro antes de igualarlo
Dennington es gerente de árbitros nacionales en las características de WSL regularmente
El jueves, Dennington eligió una carrera de 5 kilómetros para regresar a Swing y compartió un video Safid mientras ganaba con un camino.
Para la sesión final del gimnasio de la semana, regresó para obtener fuerza y acondicionamiento, como había mostrado mi técnica de peso muerto mientras vivía en el gimnasio.
También estaba ternero usando la máquina de gimnasio porque trabajaba en su parte inferior antes del día del juego.
El sábado, Dannerington realizó una ‘sesión de velocidad con un lanzamiento en el que le gustaría esto como un jugador de líneas en la luz de touchlight.
El domingo, formó parte del equipo con parte del conflicto WSL de Birmingham y Sout Thmpton de Sout Thmpton.
Se jugó una publicación válida de Guardian después de compartir una publicación de patrón válida al compartir un patrón válido después de compartir con sus luchas relacionadas con sus luchas con sus luchas.
En una entrevista con BBC, dijo: ‘Mi mamá no me dijo que iba a publicarlo cuando mi teléfono pensara.
‘Cuando comencé a leer comentarios, me di cuenta de cómo las personas se relacionan con él.
Al final de la semana, Dennington pasa por una ‘sesión de velocidad’ para prepararse para sus partidos
‘Permaneció sorprendido. No quería hacer los medios de comunicación, pero quería decir: «Sí, tengo siete años, pero ahora tengo un título».
«Había personas en la escuela que me dijeron que no iría al sexto, pero escribo investigaciones de 10,000 palabras, ¿qué hacer?
‘No me he diagnosticado con el año ocho. En cinco años lloré porque había perdido las palabras incorrectamente. Tuve que ir por tres años para deletrear. Un día tuvieron que traer a mi madre porque estaba muy triste.
‘Realmente no se había hecho nada, luego convirtí la escuela en ocho e hice algunos probados. Cuando me di cuenta, mi familia se dio cuenta de que no solo era flojo. Creo que se sintieron un poco culpables al no poder apoyarme de la manera correcta. ‘
