Miércoles 16 de abril de 2025 – 10:34 Wib
Vigilancia -En la mitad de los dispositivos avanzados y crecientes de una tecnología, el problema de la tensión ocular o el estrés ocular digital es un problema de salud, que requiere atención, especialmente para aquellos que pasan horas frente a la pantalla.
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Los trastornos oculares no detectan la edad. Agencia internacional para prevenir la ceguera (IAPB) descubrió que 90 millones de niños y adolescentes (0-19 años) viven con trastornos de la visión en todo el mundo.
En Indonesia, se estima que el Ministerio de Salud alcanza el 10 por ciento de la prevalencia de los trastornos de la visión en las escuelas de edad escolar de 5 a 19 años de edad. Desplateemos el artículo completo a continuación.
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Prueba de salud ocular para niños de primaria
Varias quejas, como ojos secos, fatiga o visión vaga, han comenzado a experimentar a muchas personas debido a la alta exposición a la pantalla. Para superar esto, un oftalmólogo proporciona una solución simple llamada 20-20-20.
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Esta regla 20-20-20 es una guía dada por un oftalmólogo para ayudar a reducir la tensión en el ojo debido al uso de teléfonos celulares, tabletas, computadoras o televisión.
Prueba de salud ocular para niños de primaria
Es fácil recordar esta regla y puede aplicarla a cualquier persona que use dispositivos en actividades diarias.
La regla de trabajar 20-20-20 es muy simple y fácil de aplicar. Usando un dispositivo electrónico cada 20 minutos, se recomienda detener por un momento durante 20 segundos.
Esta es la segunda vez, se recomienda mirar a unos 6 metros o 20 pies del asiento.
El propósito de esta etapa es dar a los ojos la oportunidad de descansar, reducir la tensión causada por la visión continua en la pantalla más cercana y restaurar la comodidad de los dispositivos durante mucho tiempo.
La regla 20-20-20 no solo es aplicable a los empleados de oficina que están sentados frente a la computadora, sino que son muy relevantes para los niños que usan dispositivos para entretenimiento o práctica.
Niños.
Foto:
- Pixabe/Public Dominio Fotografías
Los niños que han estado en la pantalla durante mucho tiempo pueden ser muy perjudiciales para los problemas de salud ocular si no dan suficiente tiempo de ocio.
Por lo tanto, es importante monitorear la duración del uso de dispositivos infantiles y alentarlos a adoptar reglas de 20-20-20.
Además, cualquier persona que a menudo use dispositivos digitales para trabajar, estudiar o socializar, puede aprovechar esta regla para mantener su salud ocular.
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Fuente: Especial
