Martes 17 de febrero de 2026 – 20:20 WIB
Viva -Las mujeres suelen experimentar diversos síntomas físicos y emocionales como flatulencias, fatiga y cambios de humor. Muchas piensan que es simplemente estrés, trastornos digestivos o parte del ciclo menstrual.
De hecho, si estas quejas aparecen con más frecuencia y parecen persistentes, puede haber problemas más profundos relacionados con las condiciones nutricionales y la salud corporal, no solo con factores del estilo de vida diario. Entonces, ¿qué pasó realmente?
Página de inicio Tiempos del IndostánMartes 17 de febrero de 2026 La Dra. Irfana Shahul Hameed, obstetra y ginecóloga especialista de Plush, explica que síntomas como fatiga, hinchazón y cambios de humor recurrentes son signos de un problema de salud más grave.
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Por lo tanto, es importante no descartarlo inmediatamente como efectos del estrés o la fatiga general. Aquí hay algunas razones, que incluyen:
Deficiencia de hierro/anemia
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Según el Dr. Hameed, los niveles bajos de hierro y la anemia se encuentran entre las causas que con mayor frecuencia se pasan por alto.
«Cuando las reservas de hierro son bajas, el cuerpo se encuentra en un estado constante de inflamación leve. Esto puede exacerbar la sensación de fatiga, irritabilidad e incluso desencadenar síntomas como la ansiedad», explica.
El hierro juega un papel importante en el cuerpo, desde la formación de hemoglobina, el transporte de oxígeno por todo el cuerpo, el mantenimiento de la función cerebral y el apoyo al sistema inmunológico. Si los niveles de hierro son bajos, muchos sistemas del cuerpo se alteran. Como resultado, las molestias físicas y mentales parecen constantes.
Cuando una mujer experimenta anemia o niveles bajos de hemoglobina, el cuerpo, incluido el cerebro, no recibe suficiente oxígeno. Esta falta de oxígeno puede hacer que una persona se sienta muy cansada, tenga problemas para concentrarse (niebla mental), le falte entusiasmo y se sienta triste o irritable.
Muchas mujeres se quejan de que sienten el estómago hinchado, el cuerpo pesado y se cansan rápidamente durante el ejercicio. Esta condición definitivamente afecta el estado de ánimo y la salud mental.
«La inflamación crónica, ya sea debido a deficiencias nutricionales, problemas intestinales o desequilibrios hormonales, puede exacerbar los síntomas al alterar los procesos metabólicos y las vías hormonales normales», dice.
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