¿Qué multivitamínico es mejor?
Aunque los médicos coinciden en que la mejor manera de obtener los nutrientes que el cuerpo necesita es mediante una dieta saludable de alimentos integrales, a veces eso simplemente no es posible. Incluso los mejores alimentos pueden necesitar un impulso en momentos de estrés y cambios biológicos (como el embarazo o el crecimiento).
Cuando un multivitamínico es la respuesta al problema de los suplementos dietéticos, elegir el adecuado puede marcar la diferencia. Centrum y Nature Med fabrican los multivitamínicos más populares del mercado, pero ¿qué marca es la mejor?
Multivitamina Centrum
el centro Multivitaminas Disponible en cápsulas, masticables y chicles. Están formulados para todos los rangos de edad y necesidades nutricionales. Vea también fórmulas específicas para hombres, mujeres y niños.
Centrum Multivitamínico Profesional
Un etiquetado claro y una variedad de opciones son clave, y Centrum lo tiene cubierto. Pueden ayudarle a identificar qué multivitamínico es mejor para usted y hacer una buena selección. Algunas de sus opciones más populares incluyen formulaciones de:
- Hombres (y hombres mayores de 50 años)
- Mujeres (y mujeres mayores de 50 años)
- quienes estan embarazadas
- los niños
También tienen opciones de apoyo a la belleza y antioxidantes. Cualesquiera que sean sus necesidades dietéticas, ellos lo tienen cubierto. Todos los multivitamínicos contienen micronutrientes. Ayudan a aumentar la tolerancia y mejorar la biodisponibilidad.
Centrum ha sido una marca confiable durante más de 40 años. Sus multivitaminas no contienen gluten.
El multivitamínico Centrum es perjudicial
Las gomitas multivitaminas contienen azúcar agregada y no deben tomarse en dosis mayores a las recomendadas para su edad y necesidades nutricionales.
Además, Centrum incluye aglutinantes y rellenos que no añaden valor alimenticio, y las vitaminas y minerales de los suplementos se derivan de fuentes sintéticas.
Algunas personas han informado efectos secundarios de Centrum Multivitamin, que incluyen:
- Constipación
- diarrea
- Malestar estomacal general
Estos suelen ser temporales y pueden ser el resultado de tomar una dosis demasiado alta. Aún así, tomar multivitaminas puede resultar incómodo y provocar náuseas.
Mejor multivitamínico Centrum
Centrum Silver Paquete de suplemento multivitamínico/multimineral para hombres y mujeres 50+
Esto incluye un frasco para hombres y mujeres mayores de 50 años. Las cápsulas contienen vitaminas y minerales que son importantes para un apoyo saludable a los adultos mayores. No contienen OGM ni gluten.
Gomitas multivitamínicas Centrum Kids
Los niños de hasta 2 años disfrutan de estos masticables con sabor a ponche tropical. Se centran en una nutrición saludable para los niños en crecimiento.
Centrum MultiGummies Omega-3 Gomitas multivitamínicas para adultos
Cada botella de gomitas tiene tres sabores diferentes para elegir: fresa, limón y naranja. Se centran en la salud del corazón, la función cerebral y el apoyo inmunológico.
Multivitamina hecha por la naturaleza
Nature’s Made Multivitamins también tiene una variedad de líneas de productos para personas de todas las edades y etapas de desarrollo. Están disponibles en cápsulas, masticables, cápsulas blandas y gomitas. Sus vitaminas son totalmente naturales y no contienen gluten.
La naturaleza hizo multivitamínico profesional
Las dosis y vitaminas se adaptan a la edad y al sexo. Esto facilita la elección del producto que se adapta a sus necesidades. Al igual que Centrum Multivitamins, Nature Med también tiene fórmulas específicas para objetivos nutricionales (por ejemplo, salud del corazón y del cerebro).
Los investigadores utilizaron Nature Made en términos de eficacia. Suplementos en ensayos clínicos. Durante las últimas dos décadas. Los resultados de estos estudios informan el desarrollo de sus productos.
Estas vitaminas son económicas, lo que facilita que todos accedan al apoyo nutricional que necesitan.
Contras de las multivitaminas creadas por la naturaleza
Con buena biodisponibilidad y una amplia gama de productos, es fácil encontrar el multivitamínico adecuado para usted. Sin embargo, hay una advertencia importante: Nature Med dice que sus vitaminas pueden interactuar con otros medicamentos. El hecho de que digan esto desde el principio es una clara señal de que la marca se preocupa por sus clientes, pero es algo a tener en cuenta cuando se busca un multivitamínico.
Algunas personas han informado efectos secundarios con Nature Made Vitamins, como sequedad de boca como resultado de la adición de vitamina D. Nuevamente, esto parece ser una cuestión de agregar una dosis demasiado rápida.
El mejor multivitamínico hecho por la naturaleza.
Cápsulas blandas multivitamínicas 50+ para mujeres de Nature’s Made
Estos están formulados sin hierro. Las pastillas son fáciles de tragar. Tienen 22 nutrientes que se centran en el apoyo general, además de la función cerebral, el fortalecimiento de los huesos y la salud del corazón. Cada botella dura unos dos meses.
La naturaleza ha creado un multivitamínico prenatal con 200 mg de DHA
Los bebés sanos y las personas que los portan se benefician de este multivitamínico con DHA, ácido fólico y otros nutrientes esenciales. Están disponibles en suministros para 60, 90 y 110 días, con una dosis recomendada de solo una cápsula blanda por día.
Gomitas multivitamínicas + omega-3 de Nature’s Made
Los adultos prefieren las fresas, los limones y las naranjas, que son ricas en vitamina C, D3 y vitamina A. Proporcionan un rápido aumento de la inmunidad, un desarrollo sano de músculos y huesos y energía natural. No contienen gluten, colorantes sintéticos ni edulcorantes ni sabores artificiales.
¿Debería tomar multivitaminas Centrum o Nature’s Made?
Si bien ambas marcas tienen miles de críticas positivas y están respaldadas por investigaciones, Nature Made es la mejor opción. Además de ofrecer una variedad de formulaciones para todos los objetivos nutricionales, también vienen en gomitas, cápsulas, masticables y cápsulas blandas para todas las edades. Esto facilita la toma de vitaminas, especialmente para niños o adultos que tienen problemas para tragar pastillas.
Nature Made Multivitamin es el primer multivitamínico que genera dinero Marca verificada de la Farmacopea de los Estados Unidos.Indica que lo que está en la etiqueta coincide con lo que está en la botella.
También son más asequibles que Centrum, lo que facilita su incorporación a la dieta. Utilizan vitaminas y minerales de origen natural procedentes de fuentes no transgénicas.
Sin embargo, el mejor multivitamínico para usted es el que funciona para sus problemas de salud específicos. Antes de comenzar a tomar suplementos, hable con su médico sobre qué multivitamínico es mejor para usted.
Los precios indicados reflejan la hora y fecha de publicación y están sujetos a cambios.
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