Todo el mundo debería tener uno.
Esta es solo una de las miles de críticas entusiastas que elogian este equipo de fitness viral de TikTok.
Como escritor sobre bienestar que ha probado de todo, desde polvos para la longevidad y limpiadores de parásitos hasta mantas para sauna y máscaras LED, rara vez digo que no a probar la última tendencia en salud, especialmente cuando escucho a personas llamar a un producto «locamente adictivo».
Este fue el caso de la máquina de ejercicios con placa vibratoria LifePro Weaver. La plataforma vibratoria de 200 dólares fue diseñada por una empresa estadounidense y se dice que ofrece varios beneficios para la salud. Las vibraciones de todo el cuerpo están diseñadas para activar grupos de músculos, apoyar la pérdida de peso, mejorar la circulación y quizás el beneficio del que más se habla en las redes sociales: el apoyo. Drenaje linfático.
Lo tengo desde hace unos seis meses y trato de usarlo por la mañana, especialmente cuando me despierto sintiéndome un poco hinchado o congestionado. En ese frente, puedo confirmar que realmente cumple. Puedo ver y sentir que la hinchazón disminuye después de usarlo. es Bueno.
Pero hay otro beneficio del que no se puede hablar lo suficiente. Cuando mi mamá, que trabaja con ciática, vio mi rutina matutina con placas vibratorias, quedó intrigada y comenzó a investigar sobre ella.
No encontró esa vibración. Puede ayudarlo a aliviar parte de su dolor de espalda y ayudarlo a desarrollar fuerza muscular. Y desde que lo incorporó, ha notado que sus músculos se han relajado y su core se siente más fuerte. En pocas palabras, dice: «Siento como si me hubieran sacado 10 años del cuerpo».
Los estudios parecen respaldar lo que siente. A estudio 2021 Se ha demostrado que el entrenamiento con vibraciones de todo el cuerpo puede mejorar la fuerza muscular en los adultos mayores. El estudio concluyó que «puede ser un método de ejercicio alternativo para mejorar los efectos fortalecedores del ejercicio».
Después de buscar en más reseñas, encontré bastantes usuarios discutiendo la forma en que la plataforma vibratoria alivió sus músculos tensos. «Lo he estado usando durante aproximadamente dos semanas y ha reducido significativamente mi dolor de ciática», compartió uno.
¿atrapó? La moderación es importante, ya que el uso excesivo puede exacerbar el dolor de espalda. Cualquier persona que padezca una afección médica debe consultar a su médico antes de comenzar una nueva rutina, incluidas las placas vibratorias.
Por una opción de menos de $100, esta placa vibratoria HVX actualmente está volando de los estantes. Este modelo compacto ofrece una pantalla LED brillante y viene con un control remoto, para que los usuarios puedan cambiar fácilmente entre el modo manual y 5 programas preestablecidos. Las intensidades varían de 1 a 12, ideal para estirar o desarrollar fuerza.
Este artículo fue escrito por Miska Saleman, redactora y reportera del New York Post Commerce. Como miembro de la Generación Z que apuesta por la salud, Miska busca expertos para vigilar los beneficios, la seguridad y el diseño de equipos de fitness, ropa deportiva, suplementos dietéticos y más, probados y de moda. Tomando el asunto en sus propias manos, Miska prueba sin miedo productos de bienestar, desde Blueprint Longevity Mix de Brian Johnson hasta el viral Ora Ring y la plataforma de entrenamiento favorita de Jennifer Aniston, a menudo con su adorable bebé a su lado. Antes de unirse a The Post, Miska cubrió temas de estilo de vida y consumidores para el US Sun y The Cannon Beach Gazette.
