Yakarta, Vira – Comer brócoli tiene muchos beneficios para la salud y la aptitud física. Es bueno para la salud digestiva y también proporciona beneficios a la salud de la piel del brócoli.
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Esta súper dieta contiene antioxidantes, vitaminas y minerales, que funcionan para mejorar la salud de la piel desde el interior. El brócoli tiene muchos beneficios para la piel, desde ayudar a la piel a parecer más brillante para evitar el envejecimiento prematuro.
Estos son algunos de los beneficios del brócoli para la piel que hace una piel natural brillante. Desplácese para obtener información completa, ¡vamos!
Aumentar el colágeno
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En muchas ventajas del brócoli para la piel, la capacidad de aumentar el colágeno principal debido al alto contenido de vitamina C. Esto es crucial para aumentar la producción de colágeno como un estudio publicado en el Antibiotics Journal.
La proteína, que causa colágeno y elasticidad de la piel, disminuye naturalmente con el tiempo, lo que provoca arrugas y piel. Al proporcionar vitamina C adecuada, el brócoli actúa como una fuerza profética para el colágeno natural, que ayuda a mantener la visión de la piel y la ternura. Estos importantes nutrientes respaldan la adhesión de la fibra de colágeno, fortalecen la base de la piel y reducen los signos de envejecimiento visible.
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Es rico en antioxidantes
La mayor fuente de antioxidantes de brócoli, especialmente sulforafan, es contra los radicales libres. Estas sustancias volátiles, si no están controladas, pueden dañar las células de la piel y acelerar el proceso de envejecimiento. Salforafen actúa como una barrera, neutralizando los radicales libres y la prevención del daño celular, que se encuentra en un estudio publicado en el Journal of Functional Foods.
Además de su capacidad antioxidante, el sulforafon tiene una calidad antiinflamatoria anormal. Esta doble acción alivia la piel sensible al reducir el enrojecimiento y reducir la inflamación.
Proporcionar protección UV
En términos de cuidado de la piel, una de las ventajas del brócoli es la capacidad de proteger de la protección UV.
«El sulforafon, generalmente encontrado en el brócoli, proporciona una capa protectora potencial para la pérdida de rayos UV. Esta sustancia reduce los efectos adversos de la luz solar al activar la ruta de protección en la piel», el dermatólogo. Priyanka Kuri, lanzamiento Tomas de saludDomingo 16 de marzo de 2025.
Este material actúa como una barrera natural, reduciendo el daño de las células debido a los rayos UV. Sin embargo, es importante recordar que la protección de sulforafon es adicional y que un espectro amplio no es una alternativa al protector solar.
Aumenta la iluminación de la piel
Hay muchas ventajas del brócoli en la piel, incluida la capacidad de darle a la piel un rayo natural.
«La vitamina A en el brócoli es importante para la salud de la piel porque aumenta los cambios celulares. En este proceso necesario es la eliminación de células de piel muertas viejas, por lo tanto, la aparición de nuevas células de la piel sanas», dijo el experto.
La vitamina A aumenta los cambios celulares, produciendo así una piel delicada y brillante. Este proceso de depósito de atión de exfoliación natural mejora la forma de la piel, reduce el letargo y aumenta juvenil.
Después de saber cuáles son las ventajas, hay algunas formas de usar el brócoli para proporcionar los máximos resultados sobre la belleza de la piel.
Máscara facial del brócoli
Mash hasta que los brotes de brócoli de vapor estén lisos, luego mezcle con una cuchara de miel. Aplique 15 minutos en la cara, luego enjuague con agua tibia. Se hidratará y la cara se ve más brillante.
Tonos broocoli
Mezcle el brócoli fresco con agua y luego drene el líquido. Aplique el líquido en la cara con algodón después de la limpieza. Proporciona protección antioxidante.
Aceite de masaje de brócoli
Aplique unas gotas de aceite de semilla de brócoli directamente para limpiar la piel. Masajea suavemente con movimiento circular, especialmente en áreas con rasguños finos. Ayuda con la elasticidad de la piel.
Brócoli y yogurt exfoliado
Agregue brotes de brócoli finamente picados o crudos y mezcle con yogurt fresco. Masajee la mezcla con un movimiento circular para hidratar la piel. Enjuague con agua fría para mantener la piel suave.
Hielo de brócoli
Mezcle el brócoli de vapor con agua y luego congele el líquido en los cubitos de hielo. Frote los cubitos de hielo en las áreas de piel inflamadas. Reduce el enrojecimiento y la hinchazón.
Máscara de brócoli y avena
Avena, puré de brócoli hervido y luego mezclar. Aplique la mezcla en la cara y repite durante 15 minutos. Calma la piel irritante.
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