¿Su diario está funcionando rápidamente rastreando su corteza?
Un cirujano plástico con sede en Nueva York advierte que los entrenamientos abrumadores pueden acelerar el proceso de envejecimiento, desde sus articulaciones hasta su rejuicio.
El Dr. Gerald Imbar dijo en uno: «Correr se ve muy bien, es aterrador, tienes más alto que eso». GarrapataEl «((sin embargo) va de rodillas, tus tobillos van, tus caderas van, tu piel desaparece y le da a tu rostro un Seg» «
«En primer lugar, estás acelerando el hecho de que te estás quedando breves por golpes constantes», agregó al clip, que ha ejecutado más de 12 millones de visitas. «Es bastante alto».
Vinculado con una carrera Una amplia gamaLa salud metabólica avanzada, el peso gestiona y los músculos y huesos fuertes con una aptitud cardiovascular mejorada.
Sin embargo, Imbar dijo que hay una mejor práctica que le brinda el mismo beneficio sin un estrés innecesario que no solo aumente el riesgo de lesiones, sino que también aparece en su cara.
«¿Alguna vez has visto a un corredor de largo tiempo en una larga distancia, que no tenía gont, rostro viejo?» Le preguntó a un Video diferenteEl «Eso es lo que sucede».
En cambio, Imba sugirió: «¿Por qué no te olvidas de ejecutar la bicicleta?»
El ciclismo proporciona muchos beneficios, incluida una práctica corta y accesible para todas las edades, incluida la avanzada Corazón Y Función pulmonarEl
También funciona todos los músculos principales de su pierna cuando emplea su cuerpo original y superior para el equilibrio y la estabilidad. Incluso se ha demostrado que el ciclismo respalda la salud de las articulaciones.
De hecho, Un estudio Se ha encontrado que aquellos que viajan en bicicleta regular tienen menos probabilidades de desarrollar osteoartritis o sienten el dolor de rodilla a la edad de 65 años que aquellos que no biciclemos.
También puede estar en bicicleta Proteger el cerebro de la memoria, Cognitivo Y aumentar la salud mental general.
Además, Mejorando el equilibrio Y la combinación, que ayuda a prevenir la cascada, es una ventaja importante para los adultos mayores.
Muchos celebraron la precaución y la respuesta a la recepción de Imbar se dividió.
«¿A quién voy en contra de las órdenes de los médicos? No tengo ninguna carrera para mí», comentó un tiktocker.
«La pereza me volvió a salvar», otra broma.
Sin embargo, otros están empujando atrás.
«¡He sido un corredor de larga distancia durante 22 años, mis rodillas y la salud en general son geniales!» Una mujer comentó.
«He estado corriendo durante 35 años y creo que es la fuente del joven! ¡Bye va a correr», dijo otro.
Los expertos externos dicen que en el caso de los efectos adicionales, Imbar no está completamente lejos de la base, al menos cuando se trata de la boca.
«Si está practicando todo este Aerobi súper de alta intensidad, va a perder grasa corporal en todas partes», el Dr. Boris PassCover, un cirujano de plástico facial y reconstructivo, Hoy se ha dicho el.comEl
«Y si pierdes la grasa corporal en tu propia boca, es mejor que obtendrás ese aspecto gont, delgado» »
Además, como nuestra edad, nuestra piel Produce bajo colágeno y elastinaY el rayo UV dañino del sol puede acelerar ese proceso.
Para un boleto separado, Imbar dejó en claro que correr estaba bien, moderadamente.
«Está bien correr varias veces varias veces a la semana o correr varias veces a la semana», dijo.
«Pero el impacto o los aeróbicos de bajo efecto es la forma de practicar» «
