Margaret Thatcher es conocida por solo cuatro horas de sueño.
Y la mitad de los británicos dijeron que vivirían regularmente en la misma cantidad: menos de tres horas de diez en diez.
Los investigadores encuestaron a más de 2 mil adultos y encontraron la mayoría, no obtener la cantidad de sueño requerida para que funcione correctamente.
Descubrieron que la persona promedio estaba funcionando en solo seis horas y 50 minutos, en la parte inferior de la baja de ocho horas recomendada por el NHS.
Esto lleva a un déficit de sueño de 426 horas cada año, que es equivalente a 18 días completos de sueño.
Alrededor de siete (69 por ciento) de diez de las encuestas insistieron en que no dormían lo suficiente, y uno de cada cinco (19 por ciento) estaba constantemente cansado.
La mitad (47 por ciento) aceptó la falta de sueño, según el descubrimiento de Dyson, el 44 por ciento dijo que trabajarían mal y que no podían concentrarse.
Los cambios de humor (37 por ciento), la falta de motivación (33 por ciento), la ira fácil (33 por ciento) y el ansioso (28 por ciento) también son efectos secundarios sin suficiente ojo.
La mitad de los británicos ha vivido regularmente en cuatro horas de sueño o menos, y puede causar problemas en el trabajo y dispararse en relaciones con algunas parejas, aceptando que algunas de las parejas duerman por separado (imagen de stock)
Otro 12 por ciento pierde su restricción con sus hijos en ausencia de sueño, y otro 12 por ciento se enoja con sus seres queridos.
Y esta fatiga es diez (81 por ciento) ocho (81 por ciento) ocho (81 por ciento) en una jornada laboral regularmente, al menos dos veces por semana, y más de un tercio de la enfermedad (37 por ciento), porque están demasiado cansados para enfrentar el día.
La falta de ojo cerrado también abofeteó las relaciones, y una cuarta parte (26 por ciento) parejas ahora han admitido que ahora están durmiendo en camas especiales en un intento por relajarse más.
El experto en sueño James Wilson dijo: ‘Está claro que ser un país de personas pobres realmente puede afectar a nuestro diario.
‘La investigación de Dyson muestra que las personas reciben menos de cuatro horas y, a veces, incluso una hora realmente preocupante y es un ágil, improductivo y participando en nuestras relaciones.
‘Pero afortunadamente hay algunas cosas que podemos hacer para dormir bien y mantener estos efectos secundarios. Recientemente presenté un tiempo de despertar estable, preparándome para la cama y mirando divertidos o basura una hora antes de querer dormir, y reducir la temperatura de mi cuerpo, los resultados son excelentes para mejorar mi sueño personal a diario y mi experiencia de sueño. »
Para ayudar a la deriva, el 45 por ciento de los británicos usan los fanáticos para enfriar la habitación, el 42 por ciento puso una lista de reproducción relajante, el 37 por ciento de lectura, el 35 por ciento de la almohada, el 31 por ciento de baño y el 17 por ciento de la máscara de los ojos.
Suplementos, máscaras o tapones para los oídos que ayudan a dormir en diez, y otro 10 por ciento evitó deliberadamente tecnología antes de acostarse.
El ingeniero de diseño senior Bradley Fishwick en Sison dijo: ‘La mayoría de las personas buscan formas de dormir bien, especialmente en meses fríos y oscuros. Hemos descubierto que las personas están haciendo cambios para mejorar su calidad del sueño, como construir una buena rutina del día de la noche, evitar pantallas antes de acostarse y cambiar su espacio para dormir.
La declaración
