Según la investigación, casi la mitad de Gran Bretaña cree erróneamente que comer zanahorias es la mejor manera de mejorar su atención.
Una encuesta cuestionó a 2.000 adultos y que dos tercios de los alimentos afectaron la atención de los alimentos, pero la mayoría de los alimentos no eran beneficiosos.
El estudio, de la marca Supplement Makushield, admitió que uno de los tres estaba luchando por problemas de enfoque.
Alrededor de dos millones de personas en el Reino Unido viven con algún tipo de pérdida de visión, que se espera que crezca a 2.7 millones para 2030.
Los expertos creen que se pueden reducir los cambios en los alimentos y los hábitos.
La Dra. Emma Derbishire, experta en nutrientes y autora de la salud, expresó su preocupación: «De la encuesta está claro que muchas personas no son plenamente conscientes de los nutrientes que contribuyen a la salud del ojo».
En lugar de comer huevos, el nutricionista sugiere que puede mantener una buena atención.
Ella dice: ‘Los huevos, una nevera es el pilar de muchos de nosotros, tienen un buen nivel de vitamina B2, lo que ayuda a mantener la ambigüedad y la claridad de la lente. Esto contribuye a la gestión de la visión general. »
Casi la mitad de Gran Bretaña tergiversó la mejor manera de comer zanahorias para mejorar su atención, revela la investigación (Stock Photo)
El nutricionista explica que el zinc mineral también es importante para la salud ocular, ya que apoya la retina, ayuda a identificar la luz.
Se puede ver en carne roja, pero también con cáscaras y nueces.
Ella sugiere que los peces aceitosos como las sardinas o el atún se deben comer al menos una vez por semana para apoyar la retina, ya que tiene un alto nivel de ácido docosahexanoico (DHA), que es un nutriente clave de la salud ocular.
El intercambio de grano de grano a los carbohidratos también puede ayudar en la opinión de los expertos.
El optometrista Lokam Franciska Marchi aconseja: ‘Estos incluyen vitamina E, antioxidante soluble en grasa, que contribuye a la protección de las células del estrés oxidativo. Además, los granos integrales incluyen minerales y zinc. »
Los expertos recomiendan comer verduras y frutas como la naranja.
El Dr. Derbishire dijo: ‘Estos no son alimentos caros, que solo se pueden comprar en tiendas especializadas. Estos son alimentos justos en su supermercado local todos los días. »
