El aumento de peso puede traer desafíos de salud inesperados y para una mujer conduce a un diagnóstico grave del trastorno del sueño.
Después de haber nacido en febrero, el usuario de Reddit Erica, quien se acercó a U/Diffenseno 2093 en la plataforma, se dio cuenta de su esposo de su esposo, quien se negó a dormir en la misma cama. Pronto fue diagnosticado con apnea del sueño, una condición que involucra obstrucción respiratoria repetida durante el sueño debido a una vía aérea bloqueada.
La razón fue el aumento de peso de 70 libras durante el embarazo. Se aconsejó a Erica de Tacoma en Washington que perdiera peso para aliviar los síntomas. Siguió esa sugerencia y su conversión se llamó rápidamente la atención en línea, recolectando 9,600 ritmo.
Newsweek Discutiendo la publicación, la leyenda «¡Solo quería celebrar que ya no me arrebató!» El año 29 -años está con este joven, que pesa las 230 libras más pesadas.
Erica
Según la Asociación Médica Americana, aproximadamente 1 millón de personas tienen apnea deslizante en los Estados Unidos, pero solo se han diagnosticado millones de millones. El peso adicional puede contribuir o mejorar aún más los términos y se alienta a perder peso para reducir los síntomas de los pacientes.
“La apnea del sueño a menudo empeora con el exceso de peso, especialmente el cuello y la vía aérea superior. NewsweekEl
«Cuando alguien pierde mucho peso, reduce ese estrés y puede mejorar la apnea del sueño o incluso lo invierte
Erica ha compartido su experiencia Newsweek: «Cuando tuve peso durante el embarazo, mi esposo no durmió a mi lado y durmió en el sofá, él
«Hice una cita y le mostré el video a mi médico. Dijo que probablemente estaba durmiendo porque tenía sobrepeso y que mi estudio para dormir debería ser reservado.
«Ahora, dado que tengo 150 libras, mi esposo dijo que nunca me escuchó el caracol y mi aliento estaba tranquilo, tranquilo y gentil.
«Mi boca seca, las pesadillas, las frustraciones, la fatiga y los problemas de memoria desaparecen», dijo.
La publicación de Reddit incluye una anterior y después de mostrar su conversión. Cuando un emoji de Reddit pone su rostro a las sábanas, el cuerpo de Erica ha transformado una visible. Él culpa a sus 80 libras por ayuno, comiendo una comida (Omad) en un día y 10,000 pasos todos los días.
Reddit/Diffenseno 2093
«El médico dijo que ya no estaba preocupado por mí», dijo Erica. «Dijo que la cantidad de peso que perdí en un corto período de tiempo podría ser un gran contribuyente, así como he corrido recientemente».
Añadió: “Mi frecuencia cardíaca de descanso incluso ha pasado de 100 a 58 y estoy completamente liberado de mi presión arterial alta.
“La guinda del pastel es que mi esposo está durmiendo a mi lado todas las noches sin hundirme.
«Espero que mi hija me mira cuando envejece y sepa que su vida no ha terminado después de su bebé; es una nueva oportunidad para volver a encontrarte y hacer que tu bebé sea orgulloso de tu logro».
¿Cómo perdió 80 libras en 6 meses?
Erica
Cuando su bebé tenía 10 meses de edad, Erica dejó de amamantar y comenzó a ayunar. Ocasionalmente, hay varios enfoques para el ayuno, generalmente involucrados en la alimentación y el ayuno.
Johns Hopkins Medicine destaca un método general: 16: 8 horario, donde come durante la ventana de ocho horas y ayunas las 16 horas. Otro método, el método 5: 2 implica comer cinco días a la semana generalmente y restringir la adopción significativamente en dos días no convencionales.
Pero eligió un camino diferente, una vez durante varios días, luego una comida grande y saludable. Sin embargo, este método no es propuesto por Ahmed.
Dijo Newsweek: «El agua en ayunas durante dos o tres días a la vez se presiona sobre el cuerpo, especialmente si a menudo se realiza durante meses.
«El déficit nutricional, el daño muscular y, en algunos casos, tienen un riesgo importante de problemas de ritmo cardíaco que dice que se dice que si alguien se observa de cerca y tiene análisis de sangre regulares y chequeos de tratamiento, se puede hacer de manera más segura.
Erica explicó: «Nunca me sentí más débil o hambriento, y literalmente vi la grasa visorante lejos del estómago. Una vez que escapé de la obesidad a la enfermedad y me acerqué a un peso normal, comencé a hacer Omad (un día al día), que todavía practico».
¿Es seguro comer una comida durante el día?
Publicado un estudio de 2021 Fisiología Informó que consumir una sola noche todos los días conduce a la pérdida de peso sin afectar el rendimiento físico. Sin embargo, las búsquedas se basaron en una pequeña muestra de más de 13 participantes durante 11 días, lo que indicó los requisitos para una investigación más amplia.
Erica enfatizó que no se limitaba a una comida y contiene muchos carbohidratos.
Ahmad, trabajando en nombre de la farmacia, dijo: «Comer una comida durante el día puede ayudar a controlar y perder peso, pero la fatiga tiene potencial inconveniente como baja energía y dificultad para obtener una nutrición adecuada. Asegúrese de que una comida esté desequilibrada con proteínas, fibras y minerales, es más efectivo, a largo plazo».
